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Une phase d'équilibre pendant 1 à 2 semaines pour relancer la perte de poids

Une phase d'équilibre pendant 1 à 2 semaines pour relancer la perte de poidsLe plus dur dans un régime c'est la phase plateau ! Cette période où le poids stagne alors que le régime n'est pas terminé. Selon Valérie Orsoni, "il a été établi qu’un plateau doit se produire chaque fois que nous perdons 10% de notre poids". Le corps, confus, essaye de comprendre si le poids que vous avez atteint est votre nouveau poids. Pour certaines, cette phase peut durer trois semaines.

Une phase de ré-équilibre d’une ou deux semaines : D'après Valérie Orsoni, il faut alors faire croire au corps que le nouveau poids est le poids maximal. Pour cela, on stoppe la phase d'attaque et on fait une phase d'équilibre pendant une ou deux semaines. Ainsi, lorsque vous reprendrez, le corps pensera être au début d’un régime et la perte de poids sera repartie de plus belle.

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mots-clés : Perdre du poids
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