Vous connaissez la sérotonine, souvent surnommée l'hormone du bonheur ? Elle joue aussi un rôle clé dans les cycles veille-sommeil sains, puisqu'elle est le précurseur direct de la mélatonine. Découvrez comment stimuler naturellement votre production de sérotonine pour réguler votre horloge biologique et retrouver le sourire !

Vous pensez que le risque de déshydratation se limite à l’été ? Erreur. En hiver, la soif s'émousse et l'air sec augmente les pertes hydriques. Or, un déficit, même léger, altère l'humeur et la concentration, surtout après 50 ans. Heureusement la solution se trouve aussi dans l’assiette (et pas uniquement dans le verre !).

Une avancée scientifique majeure offre un nouvel espoir dans la lutte contre le cancer du sein triple négatif, la forme la plus redoutable de la maladie, grâce à l'identification d'une cible thérapeutique épargnant les cellules saines.

Le tremblement essentiel, trouble neurologique méconnu, touche des centaines de milliers de Français. Souvent minimisés car plus courants quand on vieillit, ils doivent pourtant être pris en charge rapidement car ils peuvent pourtant fortement impacter le quotidien. Voici 5 signes d'alerte qui doivent inciter à consulter.

Face à la maladie, au deuil ou au stress chronique, attention à ne pas jouer uniquement la carte de l'optimisme. L'injonction à "voir le bon côté" peut faire plus de mal que de bien. Voici pourquoi.

Vous avez mal à la gorge ? Oubliez les pastilles et misez sur ce remède de grand-mère ! Vous avez tout ce qu’il faut à la maison et il ne coûte rien. Bonus : des études ont validé son efficacité !