Conseils minceur : Actualités à la une
Régime : un expert partage la forme de jeûne intermittent la plus efficace
Vous avez forcément entendu parler du jeûne intermittent. Cette méthode a fait ses preuves sur la ligne, la digestion, le sommeil ou encore la régulation de la glycémie. Il existe plusieurs formes de jeûne intermittent et il n’est pas toujours facile de savoir lequel mettre en place. Deux chercheurs...
Graisse du ventre : ce régime est deux fois plus efficace que la diète méditerranéenne
Pour perdre encore plus rapidement la graisse du ventre, il faut miser sur version modifiée de la cuisine méditerranéenne, appelée régime méditerranéen vert. Des chercheurs israéliens ont montré que cette alimentation réduit considérablement le tissu adipeux viscéral.
Régime : une nutritionniste déconseille le café sucré le matin
Vous peinez à perdre vos kilos superflus ? Cela peut être lié à certaines erreurs qui peuvent paraître anodines, mais qui sont en fait fatales pour la silhouette. À commencer par le matin. Deux nutritionnistes américaines mettent en garde les personnes qui ont l'habitude de boire du café...
Perte de poids : un bain dans l'eau froide pourrait brûler les graisses
Prendre un bain dans l'eau froide pourrait réduire la graisse corporelle et prévenir le risque de diabète, suggère une étude publiée dans l'International Journal of Circumpolar Health. Cette habitude pourrait protéger contre l'obésité et les maladies cardiovasculaires.
Jeûne intermittent : manger entre 7 et 15h favorise la perte de poids
Le jeûne intermittent a le vent en poupe. Considéré comme un bon moyen de garder la ligne, il fait de plus en plus d'adeptes. Une nouvelle étude vient d'identifier la plage horaire à laquelle vous devriez vous alimenter pour maximiser la perte de poids.
