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Conseils minceur

Conseils minceur : Actualités à la une

Regime : un expert partage la forme de jeune intermittent la plus efficace

Régime : un expert partage la forme de jeûne intermittent la plus efficace

Vous avez forcément entendu parler du jeûne intermittent. Cette méthode a fait ses preuves sur la ligne, la digestion, le sommeil ou encore la régulation de la glycémie. Il existe plusieurs formes de jeûne intermittent et il n’est pas toujours facile de savoir lequel mettre en place. Deux chercheurs...

Graisse du ventre : ce régime est deux fois plus efficace que la diète méditerranéenne

Pour perdre encore plus rapidement la graisse du ventre, il faut miser sur version modifiée de la cuisine méditerranéenne, appelée régime méditerranéen vert. Des chercheurs israéliens ont montré que cette alimentation réduit considérablement le tissu adipeux viscéral.

Régime : une nutritionniste déconseille le café sucré le matin

Vous peinez à perdre vos kilos superflus ? Cela peut être lié à certaines erreurs qui peuvent paraître anodines, mais qui sont en fait fatales pour la silhouette. À commencer par le matin. Deux nutritionnistes américaines mettent en garde les personnes qui ont l'habitude de boire du café...

Perte de poids : un bain dans l'eau froide pourrait brûler les graisses

Prendre un bain dans l'eau froide pourrait réduire la graisse corporelle et prévenir le risque de diabète, suggère une étude publiée dans l'International Journal of Circumpolar Health. Cette habitude pourrait protéger contre l'obésité et les maladies cardiovasculaires.

Jeûne intermittent : manger entre 7 et 15h favorise la perte de poids

Le jeûne intermittent a le vent en poupe. Considéré comme un bon moyen de garder la ligne, il fait de plus en plus d'adeptes. Une nouvelle étude vient d'identifier la plage horaire à laquelle vous devriez vous alimenter pour maximiser la perte de poids.

Conseils minceur: les dernières infos

6 techniques d’auto-massage anti-cellulite efficaces

6 techniques d’auto-massage anti-cellulite efficaces

Publié le 14 mar 2023 à 11h:22 par Anne-Florence Salvetti-Lionne

Quel geste faut-il adopter pour masser efficacement sa peau dans le but de lutter contre la cellulite ? Découvrez 6 techniques de massages anti-cellulite à réaliser à la...

Obésité : 5 conseils à suivre après une perte de poids

Publié le 03 mar 2023 à 14h:13 par Emmanuelle Jung

Il est difficile de perdre du poids, mais il l'est encore plus de le stabiliser. Un chirurgien bariatrique appelle les patients à adopter une alimentation saine et à suivre...

5 façons saines de prendre du poids (si vous avez un IMC insuffisant)

Publié le 24 fév 2023 à 10h:07 par Florine Cauchie

Certaines personnes présentent un IMC assez faible et cherchent donc à gagner quelques kilos supplémentaires. Pas de panique, il existe des façons saines pour prendre du poids...

Régime : 8 indispensables pour un repas light

Publié le 14 fév 2023 à 15h:50 par Emmanuelle Jung

Il est possible de perdre du poids sainement, durablement et sans frustration ! Pour cela, il s'agira d'adopter une alimentation "light" sans pour autant sacrifier...

Régime : 7 ajustements simples qui peuvent faire perdre jusqu'à 5 kg

Publié le 09 fév 2023 à 11h:00 par Emmanuelle Jung

Parfois, pour perdre du poids, il s'agit juste de corriger des comportements qui peuvent sembler être des petits détails. Mis bout à bout, ils feront une vraie différence...

Ces 5 repas a priori anodins… mais plus caloriques qu’un menu Big Mac

Publié le 06 fév 2023 à 16h:09 par La Rédaction Médisite

C’est l’heure du déjeuner, et vous n’avez pas le temps de cuisiner quoique ce soit. Pour autant, hors de question d’aller dans un fast-food. Alors vous optez pour un repas...

[Réponse d'expert] "Peut-on grossir sans prendre du poids sur la balance ?"

Publié le 02 fév 2023 à 11h:45 par Rédaction Medisite

Vous cherchez des conseils en nutrition ? Vous avez des questions sur un régime ? Vous êtes friands d'astuces pour mieux composer vos assiettes ? Raphaël Gruman, ambassadeur...

Témoignage : ils ont perdu plus de 10 kg grâce au jeûne intermittent

Publié le 16 jan 2023 à 14h:22 par Emmanuelle Jung

Le jeûne intermittent, appelé “fasting” dans les pays anglo-saxons, consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Cette pratique qui fait de plus en plus d’adeptes...

Régime IG bas : 7 erreurs (anodines) qui font grossir selon une diététicienne

Publié le 11 jan 2023 à 11h:56 par Emmanuelle Jung

Pour garder la ligne durablement, il s’agirait de miser sur des aliments à index glycémique bas, nous explique Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste qui vient de...

Régime : un expert partage la forme de jeûne intermittent la plus efficace

Publié le 09 jan 2023 à 15h:08 par Emmanuelle Jung

Vous avez forcément entendu parler du jeûne intermittent. Cette méthode a fait ses preuves sur la ligne, la digestion, le sommeil ou encore la régulation de la glycémie. Il existe...

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