Régimes alimentaires : Actualités à la une
Les régimes en fonction de votre groupe sanguin sont-ils efficaces ?
Selon une étude réalisée par des chercheurs américains du Comité des médecins pour une médecine responsable, adapter son alimentation à son groupe sanguin n’a aucun bénéfice en termes de santé et de poids. La consommation de fruits, de légumes, de légumineuses et de céréales complètes...
Jeûne intermittent et régime cétogène, mauvais pour la santé cardiovasculaire ?
Si l’on vous dit “régime tendance”, vous pensez sûrement à la diète cétogène ou au jeûne intermittent, qui ont beaucoup fait parler d’eux ces dernières années. Mais permettent-ils vraiment une perte de poids à long terme ? Et surtout, sont-ils sans danger pour votre santé ? Pas tout...
Pour perdre les kilos des fêtes, adoptez l’alimentation intuitive
Les fêtes de fin d’année s’accompagnent souvent d’une prise de poids. Et si la clé pour retrouver votre poids de forme était de ne pas culpabiliser, et d’apprendre à manger de façon intuitive ?
Le régime vegan serait néfaste pour votre cerveau
Le régime végétalien, appelé couramment régime vegan, consiste à éliminer tout aliment provenant de l’exploitation animale. Exit la viande, le poisson, les œufs, le beurre, le fromage, le lait ou encore le miel ! S’il fait de plus en plus d’adeptes, ce régime est largement controversé....
Le jeûne intermittent peut réduire le risque de maladies chroniques
Deux nouvelles études montrent l’impact de l’alimentation sur notre santé. Le jeûne intermittent réduirait le risque de maladies chroniques, par ses effets sur l’inflammation, tandis qu’une baisse des apports caloriques semble booster le système immunitaire.
