Comment calculer son poids idéal quand on est une femme ?

Publié le 24 Novembre 2017 par La Rédaction Médisite
Le poids idéal est une notion abstraite, fluctuant selon l’âge, la morphologie et le sexe. Quand on est une femme, diverses méthodes de calcul sont proposées.
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5415470-inline-500x333.jpg© Istock

Le calcul du poids idéal avec l’IMC

L’indice de masse corporelle consiste à diviser le poids (en kg) par le carré de votre taille (en cm). Il existe 4 cas de figure : si l’IMC est sous le plancher de 18,5, le poids est estimé insuffisant ; s’il est compris entre 18,5 et 25, il est dit normal ; au-delà du plafond de 25, le poids est trop élevé ; pour un résultat supérieur à 30, on parle d’obésité. Cependant, cette formule ne tient aucun compte de la différence entre homme et femme.

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La formule de Lorentz pour calculer le poids idéal d’une femme

Le poids idéal est ici défini en ajustant le résultat grâce à un coefficient de sexe. Pour une femme: taille – 100 – [(taille – 150)/2,5], la taille étant exprimée en cm. Un résultat plus affiné mais insuffisant.

Un poids idéal plus juste avec la formule de Creff?

Plus pointue que les précédentes, cette méthode de calcul du poids idéal de la femme introduit deux paramètres essentiels: l’âge mais aussi le type de morphologie. Selon que vous êtes trentenaire ou quinqua, que vous avez une ossature fine ou non, le poids idéal se déterminera différemment.Ossature fine: (taille – 100) + âge/10) x 0,9Ossature normale: (taille – 100) + âge/10) x 0,9 x 0,9Ossature forte: (taille – 100) + âge/10) x 0,9 x 1,1Attention toutefois à ne pas prendre ces indices au pied de la lettre. Il est nécessaire de demander l’avis du médecin.

mots-clés : Poids ideal
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