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Bougez et marchez

Bougez et marchezBougez et marchez© IstockFaire de l’exercice physique régulier sous la forme d’une marche quotidienne d’au moins 30 minutes, de piscine ou de vélo plusieurs fois par semaine réduit le risque d’hypertension artérielle en assouplissant les parois des vaisseaux. Cet exercice régulier peut aussi réduire d’un point une tension artérielle déjà installée et diminuer ainsi le nombre de médicaments à prendre contre l’hypertension artérielle.

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