L’hypertension représente un risque pour votre santé. Les dommages qu’elle peut causer sont nombreux, à commencer par l'infarctus du myocarde. Si les principales causes sont liées à l'âge et à l'hérédité, votre hygiène de vie sera tout aussi déterminante.
"L'hypertension artérielle n'a aucun symptôme, donc tout le monde devrait être testé régulièrement, partage le NHS (système de santé publique en Angleterre) dans la presse britannique. C'est pourquoi les patients devraient vérifier fréquemment leur tension". Et particulièrement si vous présentez des f acteurs de risque. A travers notre diaporama, on passe en revue les 11 facteurs qui vous rendent vulnérable.
En France, l'hypertension touche plus de 10 millions de personnes.
Hypertension : pourquoi parle-t-on de "tueur silencieux" ?
Appelée HTA par les scientifiques, l'hypertension artérielle implique une pression artérielle trop élevée. "La pression artérielle est la résultante physique de l'éjection du sang par le cœur dans les vaisseaux sanguins. Elle s'exerce sur les parois vasculaires", décrit l'Inserm. On parle d'hypertension en cas de pression anormalement élevée du sang dans les vaisseaux sanguins.
Généralement, l’hypertension artérielle est asymptomatique. C’est pourquoi on la qualifie de tueuse silencieuse. Toutefois, il arrive que les patients présentent un ou plusieurs symptômes, qui peuvent les mettre sur la voie. Les plus courants sont relativement connus ; il s’agit de maux de tête, de troubles visuels, d’un essoufflement à l’effort, de saignements de nez ou encore de fourmillements dans les membres.
L'hypertension est l’une des principales causes de complications cardiovasculaires, cérébrovasculaires ou neurodégénératives (infarctus du myocarde, AVC, maladie d’Alzheimer…).
Vous avez plus de 65 ans
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Le risque d'hypertension artérielle a tendance à augmenter avec l'âge.
C'est pourquoi, il est important de contrôler votre tension à mesure que vous vieillissez. Chez les hommes, c'est à l'âge de 64 ans que le risque augmente particulièrement. Quant aux femmes, elles devraient être vigilantes après 65 ans.
Vous avez des ascendances africaines
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Selon le NHS, les personnes "d'ascendance africaine ou des Caraïbes" courent un plus grand risque d'hypertension artérielle. Ces personnes ont même tendance à développer cette maladie chronique en étant plus jeune. Ces patients présentent en effet des HTA plus précoces, plus fréquemment résistantes aux traitements et sont plus à risque de complications micro et macrovasculaires.
L'hypertension touche déjà des membres de votre famille
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L'hypertension héréditaire peut être un facteur de risque non négligeable. Si cette maladie est présente dans votre famille, il y a un plus grand risque que vous la développiez à un moment donné.
Vous êtes en surpoids
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Le poids joue un rôle important dans le développement de l'hypertension.
Plus une personne est en surpoid, plus elle aura besoin de sang pour fournir de l'oxygène et des nutriments à ses tissus. Or, à mesure que le flux sanguin augmente, il y a une pression supplémentaire qui s'exerce sur les parois de vos artères, ce qui est propice à l'hypertension.
Vous ne pratiquez aucune activité physique
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Si vous menez une vie sédimentaire, votre risque d'hypertension artérielle augmente.
Les personnes sédentaires ont tendance à avoir une fréquence cardiaque plus élevée, ce qui signifie que le cœur doit travailler davantage pour pomper le sang dans tout le corps.
Vous fumez
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Le NHS met aussi en garde les fumeurs. En effet, "chaque cigarette entraine, chez le fumeur, une élévation de la pression artérielle durant une période de 20 à 40 minutes, ainsi qu'une augmentation du rythme cardiaque d'environ 40 %, qui usent prématurément le cœur et fragilisent les parois des artères", ajoute de son côté la Fédération Française de Cardiologie.
Vous consommez de l'alcool tous les jours
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L'alcool a un effet direct sur les niveaux de pression artérielle. C'est pourquoi les autorités ont établit une "limite recommandée" sur la quantité d'alcool à consommer : pas plus d'un verre par jour, et pas tous les jours.
Vous salez tous vos plats
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Le NHS met aussi en garde contre le sel à table. "L’excès de sel rigidifie les artères et favorise ainsi l’hypertension artérielle, l’un des principaux facteurs de risque d’infarctus du myocarde et d’Accident Vasculaire Cérébral (AVC)", nous confirme Raphaël Gruman, nutritionniste.
Vous manquez de potassium
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Le potassium permet l'équilibre de la quantité de sodium dans vos cellules et est crucial pour la santé de votre coeur.
Les personnes qui ne consomment pas suffisamment de potassium dans leur alimentation peuvent souffrir d'une accumulation de sodium dans leur sang.
Les aliments naturellement riches en sodium comprennent les fruits secs, les raisins secs et les abricots, les haricots et les lentilles, les pommes de terre, les épinards, le brocoli et les bananes.
Vous êtes stressé
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Les effets du stress sur votre coeur ne sont plus à prouver. Des niveaux élevés de stress peuvent entraîner une augmentation temporaire de la pression artérielle.
Vous faites de l'apnée du sommeil
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Dans certains cas, les maladies chroniques peuvent augmenter vos risques d'hypertension. On cite les maladies rénales, le diabète et surtout l'apnée du sommeil. De nombreux médecins ont alerté par rapport au syndrome d'apnées du sommeil : il a peut causer une tension artérielle très élevée.
Sources
https://www.express.co.uk/life-style/health/1512786/Hypertension-signs-high-blood-pressure-risk-factors-evg
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