Actualités Fitness

A 81 ans, elle est la star du fitness sur les réseaux sociaux

Publié le 27 jan 2021 à 11h:40 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

L'âge n'est visiblement pas une excuse pour renoncer au sport ! À 81, Erika Rischko fait des prouesses en fitness, et n'hésite pas à partager ses entraînements...

7 exercices faciles pour se muscler avec des objets du quotidien

Publié le 14 oct 2020 à 12h:00 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Vous rêvez d’un corps plus tonique, sans forcément devoir aller à la salle de sport ? Il est possible de vous muscler facilement depuis chez vous, en utilisant de simples objets...

Danse avec les stars : Liane Foly révèle ses secrets pour rester en forme

Publié le 23 aoû 2019 à 12h:13 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

À l’affiche de la nouvelle saison de “Danse avec les stars”, Liane Foly est revenu sur ses secrets pour être en forme, dans une interview accordée au Parisien. Très sportive,...

Bien-être : à quoi sert le stretching ?

Publié le 27 avr 2018 à 17h:00 par La Rédaction Médisite

Le stretching est une activité douce, aussi bien pour le corps dont elle étire chaque muscle, que pour le mental qu’elle apaise. En complément d’une bonne alimentation, cette...

Un exercice pour maigrir des bras sans régime

Publié le 05 fév 2018 à 21h:01 par La Rédaction Médisite

Des bras jugés trop gros, relâchés ou disgracieux sont souvent source de complexes. Il est pourtant possible de les raffermir et de maigrir des bras sans faire de régime, grâce...

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Actualités Sport et santé

15 signes qui démontrent que vous ne bougez pas assez

Publié le 27 mai 2021 à 13h:59 par Lanen Marie

Insomnie, prédiabète, constipation ou essoufflement… Il ne s’agit pas de symptômes d’une maladie mais bien des signes qui indiquent un mode de vie trop sédentaire. Découvrez...

Vélo : les erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures

Publié le 20 avr 2021 à 18h:04 par Alexandra Wargny Drieghe, journaliste santé

Le vélo est un moyen de transport écologique et économique, mais c'est aussi une bonne occasion de rester en forme. Que vous pratiquiez le cyclisme au quotidien pour vous déplacer...

La sédentarité tuerait plus de 4 millions de personnes par an dans le monde

Publié le 01 avr 2021 à 17h:54 par Sarah Ugolini

Selon une récente étude, l'inactivité physique serait responsable de 7,2% des morts dans le monde chaque année, soit plus de 4 millions de décès sur les 56,9 millions personnes...

[Vidéo] Un bodybuilder se déchire la poitrine en soulevant un haltère

Publié le 30 mar 2021 à 14h:18 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Ce bodybuilder n'est pas près d'oublier sa séance de musculation. En plein entraînement avec son coach, Ryan Crowley, un athlète de 23 ans a subi une importante déchirure...

Pourquoi faire du sport renforce nos os et notre système immunitaire

Publié le 02 mar 2021 à 16h:27 par Sarah Ugolini

Selon une étude américaine publiée le 24 février, pratiquer une activité physique permet de stimuler la production de lymphocytes dans notre moelle osseuse, boostant ainsi la...

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Actualités Bien vieillir

La télévision, dangereuse pour votre cerveau après 40 ans

Publié le 21 mai 2021 à 12h:34 par Nicolas Apaire, rédacteur

Une récente étude vient de démontrer que passer du temps devant la télévision après 40 ans pouvait s'avérer dangereux pour votre cerveau. Le risque ? Voir diminuer vos...

Gymnastique faciale : quels sont les meilleurs exercices anti-rides ?

Publié le 11 mai 2021 à 11h:49 par Alexandra Wargny Drieghe, journaliste santé

Le visage compte une cinquantaine de muscles qui s'affaiblissent inévitablement avec l'âge, tout comme les cellules de la peau, provoquant rides et relâchement cutané....

Lucie Lucas (Clem) : "C'est injuste de se voir vieillir avec terreur"

Publié le 20 avr 2021 à 12h:07 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Alors que la dernière saison de Clem commence tout juste à être diffusée à la télévision, l’actrice Lucie Lucas revient sur son burn-out, les agressions sexuelles qu’elle...

Espérance de vie : 6 conseils d’un médecin pour la rallonger

Publié le 15 avr 2021 à 16h:42 par Johanna Amselem, journaliste santé

Manger équilibré, faire du sport, stimuler ses capacités cognitives, découvrez les conseils du Dr Jacques Amselem pour vivre plus longtemps et, surtout, en bonne santé.

Jane Seymour, 70 ans : sa silhouette de rêve fait sensation

Publié le 11 mar 2021 à 16h:15 par Sophie Raffin, Journaliste santé

Le temps ne semble pas avoir de prise sur Jane Seymour. L’actrice qui a fêté ses 70 ans le 15 février dernier, affiche fièrement sa sublime silhouette sur la plage. Découvrez...

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Actualités Yoga

Yoga : 5 postures d’éveil pour se lever du bon pied en vacances

Publié le 20 juil 2021 à 15h:29 par Nicolas Apaire, rédacteur

Les vacances d’été sont arrivées, relâchez-vous ! Après une année plus ou moins chargée, des exercices de yoga sauront vous soulager. Afin de bien débuter la journée, découvrez...

Yoga : 5 postures pour apprendre à vous aimer

Publié le 22 juin 2021 à 15h:51 par Dorothée Duchemin, journaliste santé

La pratique du yoga permet d'obtenir un corps plus souple et plus tonique. Le yoga agit également sur le stress et réduit l'anxiété. Discipline de la sérénité, elle...

7 erreurs à éviter quand on débute le yoga

Publié le 07 juin 2021 à 15h:45 par Lanen Marie

De nombreuses personnes souhaitent s’initier au yoga pour ses nombreux bienfaits. Découvrez les 7 erreurs à éviter pour les débutants.

Yoga : 5 postures pour être moins vouté

Publié le 26 fév 2021 à 12h:13 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Vous avez le dos et les épaules voutés, et souhaitez redresser votre posture ? Découvrez 5 postures de yoga qui vous aideront à vous tenir plus droit, avec les explications détaillées...

Déprime, fatigue, stress : 5 postures de yoga “coup de fouet”

Publié le 27 jan 2021 à 15h:53 par Sophie Raffin, Journaliste santé

Entre la routine métro-boulot-dodo éreintante et les soucis quotidiens… un coup de déprime peut rapidement arriver, surtout par temps morose. Le yoga peut vous aider à booster...

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