Actualités Fitness

7 exercices faciles pour se muscler avec des objets du quotidien

Publié le 14 oct 2020 à 12h:00 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Vous rêvez d’un corps plus tonique, sans forcément devoir aller à la salle de sport ? Il est possible de vous muscler facilement depuis chez vous, en utilisant de simples objets...

Danse avec les stars : Liane Foly révèle ses secrets pour rester en forme

Publié le 23 aoû 2019 à 12h:13 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

À l’affiche de la nouvelle saison de “Danse avec les stars”, Liane Foly est revenu sur ses secrets pour être en forme, dans une interview accordée au Parisien. Très sportive,...

Bien-être : à quoi sert le stretching ?

Publié le 27 avr 2018 à 17h:00 par La Rédaction Médisite

Le stretching est une activité douce, aussi bien pour le corps dont elle étire chaque muscle, que pour le mental qu’elle apaise. En complément d’une bonne alimentation, cette...

Un exercice pour maigrir des bras sans régime

Publié le 05 fév 2018 à 21h:01 par La Rédaction Médisite

Des bras jugés trop gros, relâchés ou disgracieux sont souvent source de complexes. Il est pourtant possible de les raffermir et de maigrir des bras sans faire de régime, grâce...

Bootcamp ventre plat : un exercice spécial abdos

Publié le 29 déc 2017 à 10h:01 par La Rédaction Médisite

Le ventre est le lieu de stockage des graisses par excellence. Difficile de retrouver un ventre plat, y compris avec un régime hypocalorique. Heureusement, le bootcamp ventre plat...

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Actualités Sport et santé

Les xéno-androgènes : la nouvelle tendance chez les amateurs de musculation

Publié le 02 déc 2020 à 11h:22 par Mega-gear

Pour favoriser la prise de masse musculaire, certains sportifs n'hésitent pas à recourir à des stéroïdes anabolisants. Molécules qui permettraient d'obtenir des résultats...

Pilates : 5 exercices pour retrouver un ventre plat

Publié le 15 juin 2020 à 14h:51 par Louise Ballongue, journaliste santé

Marre de votre petit ventre ? Sachez que le Pilates s'avère très efficace pour le gommer, que l'on soit novice ou sportif confirmé. La preuve en 5 exercices.

Yoga du sommeil : 6 postures faciles pour bien dormir !

Publié le 04 juin 2020 à 11h:07 par Louise Ballongue, journaliste santé

Du yoga pour s'endormir ? Oui, c'est possible. Plutôt que de prendre des somnifères, Medisite vous propose quelques positions de yoga faciles à réaliser pour vous aider...

Randonnée : 7 astuces pour soigner les blessures les plus fréquentes

Publié le 02 juin 2020 à 13h:41 par Sophie Raffin, Journaliste santé

La randonnée est un des sports préférés des Français. Cette activité bénéfique pour la santé compte plus de 5,5 millions de pratiquants réguliers. Bonne pour le cœur, la...

8 étirements faciles à faire dans votre salon pour rester tonique

Publié le 14 avr 2020 à 17h:51 par Louise Ballongue, journaliste santé

Vous avez perdu en tonicité pendant le confinement ? Et si vous essayiez nos étirements simplissimes à réaliser dans votre salon ? Que vous soyez débutant(e) ou non, vous ne pourrez...

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Actualités Bien vieillir

"Des personnes de 200 ans pourront bientôt jouer au football", prédit un expert

Publié le 04 jan 2021 à 12h:59 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Vivre jusqu’à 200 ans et en pleine forme pourrait bientôt devenir une réalité, selon les estimations du Dr Andrew Steele, biologiste et physicien. Dans les dix prochaines années,...

Un médecin israélien prétend être capable d'inverser le vieillissement grâce à l'oxygénothérapie

Publié le 23 nov 2020 à 13h:58 par Louise Ballongue, journaliste santé

C'est une nouvelle pour le moins déroutante. Le 18 novembre, un médecin israélien a affirmé avoir provoqué des changements significatifs dans des cellules sanguines... afin...

Jean-Luc Lahaye : ses secrets pour "rester jeune"

Publié le 02 juil 2020 à 15h:03 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Dans une récente interview diffusée dans l'émission Micro Miroir de Melody TV, Jean-Luc Lahaye a livré ses secrets de longévité. Sport, sommeil, régime, routine beauté…...

Maladie artérielle périphérique : 3 tasses de cacao par jour pour mieux marcher

Publié le 17 fév 2020 à 15h:44 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

La maladie artérielle périphérique (MAP) est une affection très répandue qui sévit auprès de millions de personnes dans le monde. Les patients ressentent des douleurs importantes...

Bernadette Chirac affaiblie : sa fille Claude dévouée et toujours à son chevet

Publié le 06 jan 2020 à 12h:06 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Dans un long entretien, Claude Chirac livre un témoignage sincère trois mois après la mort de son père, Jacques Chirac. Sa priorité aujourd’hui ? Prendre soin de sa mère affaiblie....

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Actualités Yoga

Yoga : 5 exercices pour réduire les douleurs chroniques

Publié le 02 oct 2020 à 10h:55 par Ludivine Maurice

D'après une nouvelle étude, le yoga serait bénéfique pour les patients souffrant de douleur chronique et de dépression. Medisite vous dévoile donc 5 exercices faciles à...

Stress : 5 postures de yoga pour vous détendre

Publié le 24 aoû 2020 à 17h:50 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Le yoga possède de nombreuses vertus, sur le corps comme sur l’esprit. Il permet notamment de combattre le stress et les troubles anxieux. Pour bénéficier de ces bienfaits, découvrez...

Yoga : 12 positions faciles à faire chez vous !

Publié le 07 avr 2020 à 13h:09 par Louise Ballongue, journaliste santé

Vous avez toujours rêvé de faire du yoga sans jamais sauter le pas ? Lancez-vous grâce à notre liste de positions simplissimes à reproduire à la maison. En prime, vous découvrirez...

Yoga nu : des bienfaits insoupçonnés

Publié le 02 oct 2019 à 17h:16 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Démocratisé par les réseaux sociaux, le yoga nu existe depuis des siècles. Son principal bienfait : apprendre à accepter son corps et à s’aimer tel que l’on est. Mais il...

Yoga : les postures les plus faciles

Publié le 19 déc 2018 à 09h:31 par La Rédaction Médisite

Ensemble d'exercices de respiration et de posture, le yoga a de multiples bienfaits. Il développe souplesse et force et favorise l'équilibre entre spirituel et physique....

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