Forme et bien-être : conseils santé et astuces pour retrouver la forme

Bien vieillir

10 solutions innovantes de l'IA pour bien vieillir !

L'intelligence artificielle se met au service des seniors ! Découvrez toutes les initiatives retenues dans le cadre de l'appel à projet national Silver AI.

Ginette, 91 ans : “Je suis en super forme, voici mes secrets !"

TÉMOIGNAGE. Née en 1933, Ginette est aujourd'hui toujours en bonne santé physique, cognitive et mentale. Elle nous raconte comment elle a réussi à éviter la...

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L'alimentation, classique du bien vieillir ? Une étude s'est penchée sur les régimes permettant de vivre longtemps ET en bonne santé... Découvrez ceux...

Nous avons plusieurs ages : chronologique, ressenti et physiologique

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Quel âge avez-vous vraiment ? L’indication sur votre pièce d’identité peut être désuète, quand on la compare à la réalité de votre état de santé. Entre...

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Une étude britanniques révèle que l'espérance de vie des pays européens a cessé de progresser. Quelles sont les raisons derrière ce phénomène et...

Deuil : quels conseils pour surmonter la perte d'un conjoint ?

La mort, qu’elle soit attendue ou non, n’empêche pas la tristesse. Chacun vit cette étape de la vie à sa manière. Cependant, plusieurs spécialistes donnent des...

Voici a quel point votre metabolisme ralentit (par age)

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Votre métabolisme ralentit-il vraiment avec l'âge ? Découvrez comment ce processus complexe évolue et ce que vous pouvez faire pour l'optimiser, de la...

L-esperance de vie en bonne sante augmente !

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Les Français vivent de mieux en mieux à un âge avancé : c’est ce que révèlent les chiffres de l’espérance de vie sans incapacité. Une amélioration continue...

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Une récente étude chinoise révèle deux tranches d’âge auxquelles notre corps subit des changements moléculaires liés au vieillissement. Et il ne s’agit pas...

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Avec l'âge, le risque de chutes augmente, entraînant des blessures parfois graves. De récentes recherches révèlent que le calcium et la vitamine D, bien que...

Sport et santé

Natation et crampes : le guide pour nager sereinement cet ete

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Les grandes vacances ont commencé vendredi dernier. Qui dit congé dit baignade. Mais gare aux crampes ! Elles peuvent gâcher le plaisir et devenir un vrai danger si...

Marche japonaise : une methode simple pour booster sa forme

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La marche japonaise est une pratique qui séduit de plus en plus de personnes sur les réseaux sociaux. Sa particularité qui la distingue des autres activités...

Prendre soin de ses genoux : le plan d’action d’un coach sportif

Les genoux supportent tout le poids du corps. Avec l’âge, ces derniers commencent à se fragiliser, entraînant des douleurs parfois difficiles à gérer. Découvrez...

Une medecin nous revele comment faire du sport avec une maladie respiratoire

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INTERVIEW. Asthme, BPCO, insuffisance respiratoire… Lorsqu’elle touche à la respiration, la maladie nous mène à nous méfier du sport. À tort ou à raison ?...

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Au-delà des nombreux bienfaits qu’il procure, le sport permet d’abaisser la tension artérielle. Mais toutes les activités n'ont pas le même impact sur...

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L’association Casiopeea, fondée en 2015 par Nathalie David, une ultra-traileuse, promeut la pratique sportive adaptée comme outil thérapeutique et de prévention...

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Elles concernent plus de deux tiers des Français et il est parfois difficile de s'en débarrasser sur le long terme. Découvrez les conseils simples pour...

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Un nerf sciatique enflammé occasionne des douleurs plus ou moins vives qui irradient dans la fesse et le long de l’arrière de la cuisse. Pour soulager ces tensions,...

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Vous en avez marre des accidents désagréables ? Un sexologue nous révèle ses secrets pour renforcer votre périnée et prévenir l'incontinence.

Quel type de sédentaire êtes-vous ?

L'absence d'activité physique ou sportive est un véritable fléau pour la santé. Et vous, bougez-vous assez ? Week-end warrior, sportif, inactif... Quel...

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