Yoga

Yoga : 5 postures pour être moins vouté

Publié le 26 fév 2021 à 12h:13 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Vous avez le dos et les épaules voutés, et souhaitez redresser votre posture ? Découvrez 5 postures de yoga qui vous aideront à vous tenir plus droit, avec les explications détaillées...

Déprime, fatigue, stress : 5 postures de yoga “coup de fouet”

Publié le 27 jan 2021 à 15h:53 par Sophie Raffin, Journaliste santé

Entre la routine métro-boulot-dodo éreintante et les soucis quotidiens… un coup de déprime peut rapidement arriver, surtout par temps morose. Le yoga peut vous aider à booster...

Yoga : 5 exercices pour réduire les douleurs chroniques

Publié le 02 oct 2020 à 10h:55 par Ludivine Maurice

D'après une nouvelle étude, le yoga serait bénéfique pour les patients souffrant de douleur chronique et de dépression. Medisite vous dévoile donc 5 exercices faciles à...

Stress : 5 postures de yoga pour vous détendre

Publié le 24 aoû 2020 à 17h:50 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Le yoga possède de nombreuses vertus, sur le corps comme sur l’esprit. Il permet notamment de combattre le stress et les troubles anxieux. Pour bénéficier de ces bienfaits, découvrez...

Yoga : 12 positions faciles à faire chez vous !

Publié le 07 avr 2020 à 13h:09 par Louise Ballongue, journaliste santé

Vous avez toujours rêvé de faire du yoga sans jamais sauter le pas ? Lancez-vous grâce à notre liste de positions simplissimes à reproduire à la maison. En prime, vous découvrirez...

Yoga nu : des bienfaits insoupçonnés

Publié le 02 oct 2019 à 17h:16 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Démocratisé par les réseaux sociaux, le yoga nu existe depuis des siècles. Son principal bienfait : apprendre à accepter son corps et à s’aimer tel que l’on est. Mais il...

Yoga : les postures les plus faciles

Publié le 19 déc 2018 à 09h:31 par La Rédaction Médisite

Ensemble d'exercices de respiration et de posture, le yoga a de multiples bienfaits. Il développe souplesse et force et favorise l'équilibre entre spirituel et physique....

Comment le yoga peut-il aider à lutter contre le stress à tout âge ?

Publié le 27 avr 2018 à 14h:00 par La Rédaction Médisite

Pratique ancestrale née en Inde, le yoga vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Grâce à des exercices de respiration et d’étirements musculaires doux,...

Yoga ou tai-chi : les différences

Publié le 04 jan 2018 à 21h:02 par La Rédaction Médisite

Yoga, qi gong et tai-chi-chuan sont des méthodes douces permettant de conserver souplesse et équilibre, mais aussi de rester en forme. Elles ne doivent pas être confondues, car...

Comment se muscler le dos avec du yoga ?

Publié le 23 mai 2016 à 10h:23 par La Rédaction Médisite

Le yoga est une activité de bien-être qui permet de se sentir bien dans son corps tout en le musclant. Avec des figures à réaliser associées à des exercices de respiration, le...