Hypertension : 9 plantes qui font baisser votre pression arterielle

L’hypertension artérielle touche 10 à 15 millions de personnes en France, selon la Fondation pour la Recherche Médicale. Heureusement, des plantes peuvent aider à faire baisser la pression artérielle. Retrouvez-les dans notre diaporama.

Hypertension : il existe peu de symptômes

L'hypertension est une maladie silencieuse.  Il est, en effet, difficile de se rendre compte lorsqu'elle est au-dessus de la normale (c'est-à-dire de 120 mmHg lorsque le cœur se contracte et 80 mmHg quand il se relâche). Seul un examen médical a la capacité de révéler le trouble. C’est pourquoi, il est recommandé de voir son médecin traitant au moins une fois par an afin qu’il vérifie votre pression artérielle.

Par ailleurs, certains des symptômes permettent de poser tirer la sonnette d'alarme. Voici lesquels :

  • des saignements de nez ;
  • des maux de têtes (situé vers l’arrière du crâne) ;
  • des insomnies ;
  • une fatigue constante ;
  • une nervosité forte.

Traiter tôt une hypertension artérielle (HTA) diminue les risques d’accidents cardiovasculaires (infarctus, AVC …) et allonge également l’espérance de vie.

Hypertension : en quoi consiste le diagnostic ?

Pour pouvoir réaliser un diagnostic, le personnel soignant utilise un tensiomètre pour mesurer la tension artérielle sur les deux bras. Elle doit être prise au moins deux fois de suite et ce, pendant la même consultation. Le médecin prend également en compte la fréquence cardiaque.

Si la tension est différente sur les deux bras, il faut refaire de nouvelles mesures. Par la suite, une moyenne est faite grâce aux chiffres préalablement trouvés sur plusieurs consultations (environ 3 entre 3 à 6 mois).

Une HTA est diagnostiquée en cas de premier chiffre égal ou supérieur à 14 cmHg et un second chiffre égal ou supérieur à 9 cmHg.

Hypertension : les examens complémentaires qui existent

Après diagnostiquée une HTA, le médecin peut demander des examens complémentaires. Voici lesquels :

  • un électrocardiogramme (au repos et pendant un effort) ;
  • un écho-doppler (des vaisseaux artériels et du cœur) ;
  • une prise de sang ;
  • une évaluation du bon fonctionnement du rein.

Attention : une consommation excessive d’alcool, de sel ou de réglisse (à cause de la glycyrrhizine, une molécule qui augmente la pression artérielle) risquent aggraver une hypertension artérielle.

Le surpoids ou encore un syndrome d’apnée du sommeil sont également des facteurs de risque importants.

Si vous souffrez d'hypertension, il est important de consulter un médecin. Toutefois certaines plantes peuvent vous aident à diminuer votre pression artérielle. 

Sources

HYPERTENSION : PLANTES MÉDICINALES ET NUTRITION, Althea Provence Christophe Bernard Herbaliste, 

Les symptômes et le diagnostic de l’hypertension artérielle, Ameli, 14 novembre 2019

L’hypertension artérielle en chiffres, Fondation pour la recherche médicale

Comment Soigner Naturellement L’hypertension ?, Natura Force 

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