Programme Gym Planet Régime : Stretch quadriceps

Publié le 19 fév 2014 à 11h:18

Cet exercice de stretching dit "quadriceps" permet d’étirer le devant de la cuisse. Il fait partie intégrante d'un programme complet, individuel et personnalisé par Planet Régime : coaching alimentaire, coaching motivation, coaching physique élaboré selon le profil physique et...

Est-il souhaitable garder la même méthode jusqu’à obtention du poids désiré ?

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Est-il souhaitable garder la même méthode jusqu’à obtention du poids désiré ? Il n’y a aucune raison scientifique de vous proposer de perdre du poids avec la même méthode tout au long de votre parcours. En effet, votre faim et vos envies peuvent changer, selon les circonstances de la vie...

Faut-il TOUJOURS faire attention lorqu'on suit un régime ?

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Faut-il TOUJOURS faire attention lorqu'on suit un régime ? Quelle que soit la méthode que vous aurez choisi pour maigrir, il vous faudra modifier votre façon de manger et, si possible, bouger plus. Pour réussir, il vous faudra donc être vigilant sur les courses, la façon de préparer vos...

Programme Gym Planet Régime : Relevé du bassin

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Pour avoir des fesses plus fermes : le classique et irremplaçable relevé de bassin. Il fait partie intégrante d'un programme complet, individuel et personnalisé par Planet Régime : coaching alimentaire, coaching motivation, coaching physique élaboré selon le profil physique et le niveau...

Pour maigrir faut-il s’interdire certains aliments ?

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Pour maigrir faut-il s’interdire certains aliments ? Pour maigrir, il vous faudra modifier votre alimentation et privilégier les aliments susceptibles de vous aider à brûler l’excès de graisse, mais ne considérez pas pour autant qu’il y ait des aliments « interdits » : lorsque vous avez...

Faut-il manger copieusement le matin ?

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Faut-il manger copieusement le matin ? Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de prendre un petit déjeuner trop copieux pour bien maigrir ou pour être en forme. L’important le matin est de manger à sa faim mais pas forcément au delà, cela peut même être contre-productif...

Faut-il manger à heures fixes ?

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Faut-il manger à heures fixes ? Simplifiez-vous donc la vie, ne vous sentez pas obligé de manger à heures fixes, mais retenez deux conseils importants : ne vous laissez pas déborder par votre faim et mangez au moins trois fois par jour. Prenons l’exemple du matin. Si habituellement vous vous levez...

Programme Gym PlanetCoachMinceur

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Mollets La montée sur les pointes est un exercice d'échauffement qui tonifie les mollets. Il fait partie intégrante d'un programme complet, individuel et personnalisé par PlanetCoachMinceur : coaching alimentaire, coaching motivation, coaching physique élaboré selon le profil physique...

Programme Gym PlanetCoachMinceur - Saut à la corde

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Le saut à la corde Un exercice parfait pour augmenter le rythme cardiaque et préparer le corps à l’effort. Il fait partie intégrante d'un programme complet, individuel et personnalisé par PlanetCoachMinceur : coaching alimentaire, coaching motivation, coaching physique élaboré selon le...

Programme Gym Planet Régime : Genou-poitrine

Publié le 04 jan 2008 à 00h:00

Genou-poitrine L'exercice "genou-poitrine" raffermit les muscles fessiers. Il fait partie intégrante d'un programme complet, individuel et personnalisé par PlanetCoachMinceur : coaching alimentaire, coaching motivation, coaching physique élaboré selon le profil physique et le...

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