Sommaire

Boisson : surveiller le taux de sucres !

Boisson : surveiller le taux de sucres !© IstockCertaines boissons contiennent des quantités importantes de glucides (sucres) ! "10 g de glucides pour 100 ml de boissons correspondent à 2 morceaux de sucre", explique le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste. Cela fait 30 morceaux pour 1,5 litre de boisson ! Par ailleurs, il faut se méfier des allégations "Sans sucre ajouté" ou "aromatisé à…" ! "La première n’empêche pas que le produit soit fortement sucré" et pour la seconde : "Les eaux aromatisées peuvent contenir des taux importants de sucre ou d’édulcorants, des conservateurs directs […]."

Conseils pratiques : Ne pas dépasser 15 g de glucides pour 1 litre de boisson. Opter pour des boissons sans conservateur, sans édulcorant et sans arôme artificiel. Préparer votre boisson : une citronnade avec un citron et deux sucres pour 1 litre d’eau.

Découvrez la coque de masque qui vous aide à mieux respirer sous votre masque !

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.