Fibres : le secret pour mincir vite !

Quelles fibres privilégier ? Seules les fibres naturelles, présentes dans les fruits et légumes, frais ou secs, et dans les aliments céréaliers complets (pâtes, riz, pain...) peuvent réellement aider à garder la ligne. Les aliments enrichis en fibres comme certains laits ou laitages, ont...

Astuce : le marche-pied pour en finir avec la constipation aux toilettes

Vous en avez assez de passer des heures aux toilettes ? De devoir vous tordre dans tous les sens pour réussir à déféquer ? L'escabeau Squatty Potty est peut-être votre chance. Créé en 2011 dans l'état américain de l'Utah, cet escabeau ou tabouret peut révolutionner la vie...

Cette mauvaise habitude aux toilettes augmente vos risques d’être constipé

Dans un effort d’investigation au plus profond du quotidien de leurs lecteurs le journal Danois MetroXpress a mené un sondage afin de savoir le nombre de personnes émettent des grognements pendant la défécation. Selon les résultats de l'enquête relayée par le site The Local,  1...

Se soigner avec l’huile d’olive

Une cuillère pour nettoyer le foieIndigestion, crise de foie… Avec l’huile d’olive extra-vierge, fini les problèmes de transit. Grâce à ses propriétés purgatives, l’huile d’olive augmente la sécrétion de la bile, active le transit et l’élimination. Le foie est nettoyé et les...

Boire davantage

La bonne hydratation du contenu intestinal est une règle de prévention à ne pas négliger. En buvant de l’eau tout au long de la journée et en optant pour les aliments les plus riches en eau (fruits et légumes frais, potages, jus frais...), on garantit un apport hydrique de 1,5 à 2 litres...

Laxatifs : 8 médicaments à proscrire

A base de plantes ou non, les laxatifs disponibles en pharmacie ne doivent pas être pris à la légère. Une nouvelle étude portant sur 30 médicaments de la digestion, dont 17 contre la constipation, menée par le magazine 60 millions de consommateurs révèle que beaucoup de ces derniers sont...

Vidéo. Pourquoi boire du café booste le transit

Parmi les nombreux bienfaits santé du café figure celui de favoriser le transit. Dans une vidéo ludique, le site américain Discovery News reprend les conclusions d'une étude publiée en 1990 dans le journal Gut pour expliquer cet effet laxatif. Parmi les hypothèses : - le café affecte...

Cancer des intestins : les selles qui doivent alerter

Savez-vous à quoi ressemblent des selles anormales ? Un sondage mené sur 2000 personnes au Royaume-Uni a montré qu'un tiers n'en savait rien. Parmi elles, un quart avait pourtant des selles non "médicalement en bonne santé" selon la charte graphique du Bristol, reconnue...

Cœur, poids, digestion : les bienfaits de la noix

Si grâce à sa coque protectrice, la noix peut être consommée toute l’année, elle est surtout l’une des stars de l’automne. Sa récolte s’étale, en effet, de septembre à novembre. Les Français mangent en moyenne 500 g de ce fruit sec chaque année. Mais, ils auraient tout intérêt...

Les bienfaits santé du melon

Melon : un allié de notre ligne "Son goût est très sucré, mais comme il est composé à presque 90% d'eau, le melon est en réalité un des fruits les moins caloriques", indique le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste. Il affiche seulement 30 à 50 kcal aux 100 g (selon...

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