Augmenter l’apport en fibres

Publié le 28 jan 2005 à 00h:00

Les fibres végétales, contenues dans les fruits et légumes frais et secs, ainsi que dans les céréales complètes, se gorgent d’eau au cours de la digestion, et augmentent le volume des selles. Elles ont également une action sur la vitesse du transit, car elles stimulent les mouvements du tube...

Fenouil, un aliment santé !

Publié le 10 oct 2013 à 14h:44

Des graines aux multiples vertus : flatulences, coliques... En phytothérapie, ce sont les graines de fenouil qui sont utilisées, sous forme d'infusion ou d'huile essentielle. Elles ont notamment des vertus digestives pour soulager les coliques ou traiter les flatulences, et sont aussi prisées...

Betterave : un remède anti constipation

Publié le 15 déc 2015 à 17h:36

  Les fibres : le remède contre la constipation Le ralentissement du transit est souvent corrélé à un manque d’apport en fibres. Certains légumes, comme la betterave, présentent une richesse en glucides non assimilables appelés "fibres". Mais toutes les fibres n’agissent pas...

Vive les fruits secs et oléagineux

Publié le 01 nov 2010 à 00h:00

Fruits secs : une bonne source d'énergie Séchés, les fruits secs deviennent plus concentrés en sucres (mais aussi en minéraux), ils sont donc plus caloriques. Quant aux amandes, noisettes et autres noix, elles sont riches en lipides. Autrement dit une petite poignée d'un mélange fruits...

Régime Scarsdale : 8 kilos en 14 jours !

Publié le 21 juin 2010 à 00h:00

Régime Scarsdale : 8 kilos en 14 jours ! Le régime Scarsdale pourrait faire perdre jusqu'à 8 kilos en deux semaines ! Son secret ? Il est très hypocalorique, c'est-à-dire qu'il apporte très peu de calories par jour. En pratique : Sur une journée, il ne faut pas dépasser 1000...

Les bienfaits de la noix

Publié le 14 déc 2012 à 00h:00

De véritables coupe-faim ! Parce que vous aurez mangé une poignée de noix avant un repas, vous n’aurez sûrement plus envie de prendre deux fois de la mousse au chocolat en dessert !  Riches en fibres, "les noix aident à retarder la sensation de faim" explique le Dr André Beltramini....

Quelles huiles essentielles pour mieux digérer

Publié le 14 mar 2011 à 00h:00

Comment choisir et utiliser ses huiles essentielles "Les huiles essentielles sont des remèdes très puissants. Il convient donc d'être prudent lorsqu'on les utilise en automédication et de bien les choisir", insiste le Dr Christine Coquart, aromathérapeute et naturopathe. "Il...

Les aliments ventre plat

Publié le 04 juil 2012 à 00h:00

Asperge, artichaut : des aliments qui drainent ! Une des causes fréquentes (et particulièrement féminine) du "gros ventre" c’est la rétention d’eau ! Pour venir à bout de ce problème, misez sur les aliments drainants comme l’asperge et l’artichaut. "L’asperge renferme...

5 bonnes raisons de manger des asperges

Publié le 26 juil 2014 à 11h:52

Elle soulage la constipation Vous le sentez bien, votre système digestif se montre paresseux depuis quelques temps. Pour remédier à cette situation, il est conseillé de consommer des asperges. Elles sont riches en fibres : les fibres hydrophiles (pectines et mucilages) qui assurent le moelleux...

Troubles de la ménopause : les solutions homéopathiques

Publié le 01 nov 2010 à 00h:00

Ménopause : solutions homéopathiques pour maigrir ou rester mince "A la ménopause, la plupart des femmes ont tendance à grossir. On conseillera donc de surveiller sont équilibre alimentaire (graisses, alcool, sucres), de pratiquer un sport. Mais en homéopathie, nous savons que chacun a sa...

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