Son goût sucré et rafraîchissant nous régale en été ! Plus qu'un aliment plaisir, le melon est un véritable réflexe santé. Détails de ses vertus avec le Dr Arnaud Cocaul, nutritionniste.
Melon : un allié de notre ligne
"Son goût est très sucré, mais comme il est composé à presque 90% d'eau, le melon est en réalité un des fruits les moins caloriques", indique le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste. Il affiche seulement 30 à 50 kcal aux 100 g (selon les variétés) et un taux de sucre d’environ 10 à 12 %.
A noter : Les melons charentais ou Cantaloup, les plus courants en France, sont deux variétés bien sucrées. Pour être bon, ils doivent être bien mûrs et avoir bénéficié d'un maximum d'ensoleillement.
Publié le 28 Juin 2012 | Mis à jour le 07 Mai 2018
Auteurs : Laura Chatelain, journaliste santé
Validé par : Dr Arnaud Cocaul, Médecin nutritionniste
Auteurs : Laura Chatelain, journaliste santé
Validé par : Dr Arnaud Cocaul, Médecin nutritionniste
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