8 aliments qu'on peut manger à volonté sans grossir

Publié le 30 sep 2016 à 11h:35

Pâtisseries trop sucrées, plats préparés trop salés, viandes rouges trop grasses… La liste des mets déconseillés pour la santé peut parfois sembler très longue. Au point de se demander ce qu’on peut manger sans scruter les étiquettes et les calories ! Heureusement, certains aliments peuvent...

10 dîners qui empêchent de maigrir

Publié le 22 mai 2017 à 11h:50

Que vous preniez le temps de vous préparer un gros dîner ou un repas rapide sur le pouce… les plats à manger le soir peuvent - sans que vous en ayez vraiment conscience - faire grimper le compteur calorique de la journée.  Trop gras, trop sucrés, trop carencés… certains de nos plats préférés...

Jus de légumes : 3 bienfaits santé

Publié le 21 déc 2018 à 12h:02

Les jus de légumes pour renforcer le système immunitaire Les jus de légumes peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire. Riches en nutriments, en vitamines et en antioxydants, les jus de légumes sont en effet particulièrement bénéfiques pour préserver votre santé. Les nutriments...

Enfant : les principes d'une alimentation équilibrée

Publié le 20 fév 2018 à 18h:31

Manger équilibré : des aliments sains avant tout Comme chez l’adulte, l’alimentation de l’enfant doit être aussi saine que possible. Oui aux fruits et légumes frais, aux volailles, aux poissons, aux produits laitiers, aux céréales complètes, aux huiles végétales riches en bons acides...

Petit-déjeuner : le repas à ne pas manquer quand on veut maigrir !

Publié le 20 déc 2018 à 12h:02

Soignez votre petit-déjeuner : sur quoi se base ce conseil minceur ? Pour maigrir ou garder la ligne, il est recommandé de prendre un petit-déjeuner bien équilibré. Ce conseil s'appuie sur les résultats de différentes études scientifiques. Citons par exemple l'étude américaine...

Régime acide-base : 2 à 4 kg en 1 semaine !

Publié le 24 déc 2009 à 00h:00

2 à 4 kilos la première semaine ! Cela peut paraître magique, et pourtant… Selon certains spécialistes, avec une alimentation qui respecte l’équilibre entre les aliments acides et basiques, l’appétit est réduit et les compulsions alimentaires mieux contrôlées.Résultat : "avec...

5 astuces pour manger sain avec un petit budget

Publié le 21 nov 2019 à 16h:25

Cuisiner soi-même pour dépenser moins Une alimentation saine n’est pas forcément plus chère. Pourtant, l’idée selon laquelle il s’agirait d’un luxe réservé aux personnes les plus aisées est encore très répandue. “Il est vrai que manger sainement peut représenter un budget, car...

Voilà comment vous devez ranger votre réfrigérateur pour que vos aliments restent frais

Publié le 02 mar 2017 à 11h:20

Vous avez toujours eu l’habitude de ranger vos bouteilles de lait dans la porte de votre réfrigérateur ? Ce n’est peut-être pas une si bonne idée selon le guide du site GoodHousekeeping.co.uk puisque c’est la partie la plus chaude du réfrigérateur. Voici comment ranger vos aliments :Etage...

3 conseils pour se lever de bonne humeur le matin

Publié le 24 déc 2018 à 17h:01

Se réveiller de bonne humeur suppose un bon sommeil Pour ne pas être fatigué et de mauvaise humeur lorsque le réveil sonne, il importe que vous ayez bénéficié d’un sommeil réparateur. Pour cela, il est important de respecter vos besoins en sommeil, d’observer une régularité dans les...

Pesto : les marques à éviter parce qu’elles contiennent beaucoup trop de sel

Publié le 09 oct 2017 à 12h:35

A la fois simples et gourmandes, les pâtes au pesto sont un classique dont on saurait difficilement se passer. Mais attention, tous les pestos ne se valent pas ! Le groupe britannique d’experts scientifiques Consensus Action on Salt and Health (Action de consensus sur le sel et la santé, CASH) épingle...

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