Epinards : des aliments vraiment riches en fer ?

Publié le 13 fév 2015 à 12h:57

Les épinards contiennent-ils beaucoup de fer ? Avec une quantité de 2,7 mg de fer pour 100 g d’épinards frais, force est de constater que Popeye n’avait sans doute pas raison de se gaver d’épinards pour sauver Olive… À sa décharge, il a simplement cru les résultats d’un biochimiste...

Lentille : un aliment riche en fer

Publié le 27 mar 2015 à 19h:40

Les lentilles, des aliments riches en fer, un oligo-élément essentiel Une alimentation saine, composée notamment d'aliments riches en fer, est bénéfique pour la santé et la forme. En effet, le fer est un antifatigue naturel. Ses propriétés ne s’arrêtent pas là puisque le fer renforce...

7 raisons de manger de la viande de porc

Publié le 08 sep 2017 à 12h:10

7 mauvaises habitudes qui font tomber vos cheveux

Publié le 29 sep 2016 à 16h:04

Nous perdons en moyenne 50 cheveux par jour. Mais pas de panique ! Notre chevelure en compte entre 100 000 à 150 000. Toutefois, la chute peut parfois devenir importante, voire inquiétante. Certaines mauvaises habitudes capillaires sont néfastes pour nos crinières comme le détaille le Dr Isabelle...

7 aliments toxiques pour le foie

Publié le 08 avr 2016 à 09h:16

Indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, le foie a diverses fonctions : il filtre et purifie le sang, transforme et stocke certaines substances absorbées par le tube digestif, fabrique la bile et la plupart des protéines. Il joue un rôle dans le métabolisme des sucres, des graisses...

L'Amande et ses secrets, pour vivre mieux tous les jours!

Publié le 05 sep 2018 à 17h:43

Carence en fer : comment prendre les compléments alimentaires ?

Publié le 29 nov 2018 à 18h:30

Adapter son alimentation à la prise de compléments alimentaires Il est tout à fait possible d’être en manque de fer même si l’alimentation est équilibrée. C’est le cas des femmes qui, en raison de leurs règles, perdent du fer à chaque cycle menstruel. Attention toutefois à ne pas prendre...

Boire davantage

Publié le 28 fév 2005 à 09h:32

La bonne hydratation du contenu intestinal est une règle de prévention à ne pas négliger. En buvant de l’eau tout au long de la journée et en optant pour les aliments les plus riches en eau (fruits et légumes frais, potages, jus frais...), on garantit un apport hydrique de 1,5 à 2 litres d’eau...

Manque de fer : comment ne pas être constipé avec les médicaments

Publié le 04 avr 2016 à 11h:17

Responsable d’un état de fatigue physique important, l’anémie correspond à une baisse du taux d’hémoglobine, fabriqué par le fer issu de notre alimentation, dans le sang. Le traitement oral qui permet d'y remédier peut être à l’origine de constipation, mais aussi de douleurs abdominales,...

Régime végétarien : les légumes les plus riches en fer

Publié le 20 déc 2016 à 18h:31

Les légumes riches en fer Dans le cadre d'une diète omnivore, les besoins quotidiens en fer peuvent facilement être comblés, à la fois par la consommation de végétaux riches en fer et par celle d'aliments d'origine animale tels que la palourde, le foie et les rognons. Mais suivre...

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