Musculation

Les personnes qui pratiquent la musculation et qui souhaitent éviter une prise de poids tout en gagnant en volume musculaire doivent surveiller leur alimentation et consommer beaucoup...

Généralement, la prise de masse musculaire est assez facile pour un profil endomorphe. La mauvaise nouvelle, c'est qu'elle s'accompagne souvent d'une augmentation...

À moins de suivre un programme de musculation bien adapté, la prise de masse peut être difficile pour les ectomorphes. Une importance particulière doit être également accordée...

Se muscler les pectoraux est particulièrement important, pour les hommes comme pour les femmes. Les premiers dans le but d'afficher un torse musclé, les secondes pour avoir...

Les dips, qui signifient « double barre » en français, sont des exercices de musculation qui permettent de faire travailler tout particulièrement les épaules, pectoraux et triceps....

Vous en avez marre d'avoir les cuisses qui se frottent ? Voici quelques exercices pour muscler l'intérieur des cuisses soit le fameux "thigh gap" et avoir des...

Il est important de travailler ses abdominaux pour garder un bon maintien du dos, un ventre tonique et plat, et une taille fine. Cependant, des abdominaux mal réalisés peuvent entraîner...

Pour tonifier ses jambes, il n'y a pas de secret : il faut se muscler l'intérieur des cuisses ! Découvrez un exercice pour l'intérieur des cuisses qui vous permettra...

Vous souhaitez tonifier votre silhouette et misez particulièrement sur une bonne musculation du dos ? Il existe un appareil de musculation pour le dos très efficace : le banc de...

Conserver une activité physique et sportive est positif pour la santé. En effet, faire du sport améliore le capital santé et permet de lutter contre l'anxiété ou le stress....