6 recettes de quiches antidiabète

Au saumon, aux poireaux ou aux champignons... découvrez nos délicieuses recettes de quiches antidiabète !

Quiche lorraine

Quiche lorraineCalories par part : 100

Glucides par part : 7,5 g.

Temps de préparation : 10 min.

Temps de cuisson : 30 min.

Ingrédients pour 4 personnes :

60 g de farine, 2 oeufs, 300 ml de lait, 60 g de gruyère râpé, 75 g de jambon, sel, poivre

Préparation :

Mélangez la farine, les oeufs, le lait et le gruyère. Voir la suite de la recette de la quiche Lorraine

mots-clés : Oeufs, Crème
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