Grossesse : 5 vitamines et minéraux essentiels

L’iode pour que le cerveau de bébé se développe bien

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L’iode est un oligo-élément essentiel pendant la grossesse puisqu’il assure le bon fonctionnement de la thyroide. Or, ce sont les hormones thyroïdiennes fabriquées à partir d’iode qui assurent le bon développement du cerveau fœtal. Dans le ventre, le bébé a un besoin important en iode puisqu’il est incapable de fabriquer lui-même ses propres hormones.

Les besoins pendant la grossesse : 200 microgrammes par jour.

Quels aliments à privilégier ? Les produits de la mer, les produits laitiers, les œufs. Le sel iodé (type "La Baleine" ou "Cérébros") est plutôt à privilégier.

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