Comment limiter la prise de poids pendant la grossesse
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3 repas par jour + 1 collation !

repas prise de poids grossesse© Fotolia

repas prise de poids grossesse

Le bon rythme pour ne limiter la prise de poids pendant la grossesse : 3 repas par jour + une collation (si on en ressent le besoin) car la régularité des repas permet de mieux maîtriser et de répartir ses apports caloriques.

A noter : En cas de nausées, surtout au début de la grossesse, il peut être utile de fractionner les repas en faisant 3 repas principaux plus légers + 2 collations (la prise alimentaire coupe souvent les hauts le coeur).

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