Constipation : les meilleures solutions naturelles !

Chlorure de magnésium, radis noir : les boissons laxatives

Chlorure de magnésium, radis noir : les boissons laxativesIl est impératif de boire abondamment (entre les repas et surtout le matin à jeun) quand on est constipé !

En pratique : Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau chaque jour. Les eaux minérales riches en magnésium ont un effet remarquable sur la constipation.

- Pour venir à bout d’une légère constipation, vous pouvez boire quotidiennement un à deux verres de solution de chlorure de magnésium jusqu’à guérison. Comptez 20 g de chlorure pour un litre d’eau. Pour un parfait rétablissement de toutes vos fonctions intestinales, continuez de boire un verre de cette solution par jour pendant quelques semaines.

- Les fleurs de mauve sont utilisées dans le traitement symptomatique de la constipation. Laissez infuser 10 à 15 g de fleurs séchées dans 1 litre d’eau bouillante avant de filtrer. Vous pouvez en boire 3 à 4 tasses par jour.

- Grâce à ses propriétés stimulantes, le romarin agit sur le fonctionnement de la vésicule biliaire. Il est donc conseillé dans les troubles digestifs liés à une insuffisance biliaire, comme la constipation. Après chaque repas, buvez une tasse d’infusion de feuilles de romarin séchées. Laissez infuser 10 min une cuillère à café de plante dans une tasse d’eau bouillante.

- Vous pouvez également boire chaque jour 3 tasses d’une infusion de plantes. Mélangez 25g d’herbe d’achillée millefeuille, 25g de feuilles de mélisses, 15g d’herbe de chicorée, 15g d’herbe de fumeterre, 15g de rhizome de rhubarbe et 5g de foliole de sené. Laissez infuser 15 min 1 cuillère à café arasée dans une tasse d’eau bouillante.

- En stimulant les contractions intestinales, le radis noir va favoriser l’élimination des selles. Vous pouvez en boire 3 fois par jour sous forme de jus. Diluez une cuillère à soupe de jus de racines fraîches diluée dans un verre d’eau. Le radis noir se trouve également sous forme de gélules dosées à 100 mg d’extrait sec. Prenez-en 2 le matin à jeun pour les mêmes résultats.

Certains jus de fruits frais facilitent également le transit. C’est le cas des jus de cerises, d’oranges, de pommes, de prunes ou de raisins.

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