Quel est le régime idéal ?

Le régime IG (Indice Glycémique)

© jupiterimages Il permet de manger de tout, sauf des mauvais glucides ! En clair : les aliments à index glycémique élevé (pouvoir d’un aliment à augmenter le taux de sucre dans le sang) sont interdits car ils favorisent le stockage des graisses et la prise de poids. Le pain blanc, les barres chocolatées, les corn-flakes sont proscrits. En revanche, légumineuses, spaghettis al dente et légumes verts ou céréales complètes sont au menu. Ça fonctionne ? C’est efficace et rapide à condition de ne pas abuser des cacahuètes, des rillettes ou de la mayonnaise... Combien de kilos perd-on ? 2 à 4 par mois. Est-ce pour vous ? Parfait si vous ne voulez pas compter les calories, ni vous restreindre sur les quantités. Il n’y a pas de risque à suivre ce régime plusieurs semaines.