Insomnie : la faute aux glucides ?

Publié le 13 déc 2019 à 15h:14

On estime qu’environ 30 % des adultes souffrent d’insomnie. En France, en 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil par nuit. Pourtant, dormir est un besoin vital au même titre que boire, manger ou respirer. La plupart des troubles du sommeil, comme l’insomnie, sont dus à des mauvaises habitudes....

Les 6 légumes les plus sucrés

Publié le 17 fév 2021 à 17h:11

Les fruits ne sont pas les seuls végétaux à contenir du sucre... Certains légumes en renferment aussi ! Dans ce diaporama, nous vous listons les six légumes les plus riches en glucides, et donc l'index glycémique est, en prime, relativement élevé. À consommer avec modération si vous...

Les pires gâteaux pour votre ligne

Publié le 12 oct 2020 à 16h:10

​Bombes caloriques, excès de sucre, de gras... Certains gâteaux comme la tarte au citron, les madeleines ou le brownie sont vraiment à éviter. Avant de les passer en revue dans notre diaporama, découvrons ensemble la composition de ces desserts sucrés.  Gâteaux : que contiennent-ils ?  ...

7 recettes de quiches à tomber

Publié le 15 jan 2020 à 17h:26

Fromage, beurre, lardons, crème : la quiche lorraine fait peur à tous ceux qui surveillent leur ligne ! Pourtant, inutile de se priver totalement de tartes salées. Certaines, plus légères, peuvent s’avérer très bonnes pour la santé. Comment faire de votre quiche un plat équilibré ? Pour...

Minceur : 3 astuces pour diminuer les glucides

Publié le 01 juin 2018 à 14h:01

Éviter le pain blanc pour manger moins de sucreLe pain blanc s’invite souvent à table, il est pourtant à bannir d’un régime. En effet, il s’agit de calories vides. Le pain blanc est composé de farine blanche riche en amidon et en gluten. Avec 85 % d’amidon et donc de sucre, le pain blanc...

Le pain de mie pourrait augmenter de 49% le risque de cancer du poumon

Publié le 08 mar 2016 à 12h:12

Mauvais pour notre ligne s'ils sont consommés en trop grandes quantités, les glucides pourraient également être néfastes pour nos poumons. Une étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas (Etats-Unis) montre que les aliments connus pour faire augmenter l'indice glycémique...

Diabète de type 2 : les régimes pauvres en glucides sont-ils vraiment efficaces ?

Publié le 20 jan 2021 à 16h:17

Les régimes à teneur réduite en glucides sont-ils vraiment efficaces et sûrs pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ? Les régimes appelés "low carb" ou "very low carb" sont très en vogue depuis plusieurs années, notamment chez les stars, mais on peut se demander...

Ce que nous mangeons influence nos prises de décision !

Publié le 16 juin 2021 à 15h:30

Comme le disait Hippocrate, “Nous sommes ce que nous mangeons”. Nos os, nos tissus, notre sang... notre organisme tout entier puise sa force dans les nutriments que nous consommons. La nourriture influence notre pensée, nos actions et surtout, nos prises de décisions. Une étude allemande, dirigée...

Cancer du sein : après la ménopause, préférez les pâtes au pain !

Publié le 06 nov 2013 à 11h:47

Préférer les pâtes au pain, un changement d'habitude simple qui peut changer la donne ! Des chercheurs des universités de Toronto (Canada) et de Milan (Italie) ont mené une étude sur 11 000 Italiens de tout âge. Environ 4 500 étaient atteints de cancer du sein ou de cancer colorectal, les...

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