Le régime Fricker

Publié le 24 Avril 2008 | Mis à jour le 09 Juin 2018 par Rédaction

Mis au point par le célèbre nutritionniste Jacques Fricker, ce régime permet de perdre 4 à 6 kilos en un mois, en mangeant équilibré et sans s’affamer !

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Les principes du régime Fricker

1. Ce régime permet de maigrir en mangeant moins mais mieux. 2. Respectant l’équilibre alimentaire, il peut être adopté à long terme. Il est compatible avec une vie sociale. Pratiquement tous les aliments sont autorisés ! 3.

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Il privilégie les aliments riches en protéines (poissons, volailles, viandes peu grasses, œufs, yaourts et fromages blancs) et les légumes. 4. Les graisses sont à limiter, les glucides tolérés, mais en quantité mesurée. 5. Le régime Fricker existe sous deux formes : la version classique et la "TGV". Leur différence consiste en la présence ou non de pain et de féculents dans l’alimentation.

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