régime hyperprotéiné

Qu’est-ce que le régime Dukan ? Le régime Dukan est un régime qui a pour but de modifier les habitudes alimentaires d'une personne qui désire perdre plusieurs kilos rapidement. Il se présente comme une méthode par paliers, avec un départ hyperprotéiné très strict suivi par la réintroduction...

Quel régime pour un homme ?À la différence des femmes qui ont tendance à prendre des hanches, les hommes, eux, voient généralement leur ceinture abdominale poindre. Il faut dire que, pour beaucoup, la consommation d’aliments gras et sucrés ne leur fait pas forcément peur ! Beaucoup préfèrent...

Un régime hyperprotéiné pour augmenter la masse musculaire L'organisme a besoin de nutriments pour fonctionner correctement. Les lipides (corps graisseux), les glucides (sucres) et les protéines sont les "carburants" du corps. Ces trois groupes de nutriments doivent être équitablement...

Le régime alimentaire hyperprotéiné, c'est quoi ? Le principe du régime hyperprotéiné est simple : on privilégie les protéines au détriment des glucides et des lipides. En pratique, on enrichit son alimentation en protéines animales ou végétales avec de la viande, du poisson, des...

Régime hyperprotéiné et riche en fer : ses bienfaits sur l’organisme Pour fonctionner correctement, l’organisme a besoin de nutriments fondamentaux parmi lesquels on retrouve immanquablement les protéines, les minéraux et les vitamines. Même lors d’un régime hyperprotéiné, il est important...

Comment perdre du ventre rapidement ?Maigrir du ventre nécessite une hygiène de vie saine et équilibrée. Alors quelques mesures s’imposent. On préfère les escaliers à l’ascenseur ; on évite autant que possible d’utiliser la voiture, et on se déplace plutôt à pied et à vélo ; on pratique...

Le régime hyperprotéiné a-t-il des conséquences sur la fertilité ? Selon une étude publiée dans la revue Nutrition and Health le 7 mars dernier, adopter un régime hyperprotéiné pourrait réduire les chances d’avoir des enfants pour les hommes. Des chercheurs anglais ont démontré que les...

Aliments autorisés dans un repas protéinéUn régime hyperprotéiné est composé d'une phase de perte de poids et d'une phase de consolidation. La première nécessite la consommation quasi exclusive de protéines, la seconde autorise la consommation de légumes. Un régime hyperprotéiné...

Protéine BCAA : définitionLe terme BCAA vient de l’anglais Branched Chain Amino Acids. Ainsi, les protéines BCAA sont des acides aminés essentiels (que l’organisme est incapable de fabriquer) dits ramifiés. Il s’agit de la leucine, de l’isoleucine et de la valine, qui, combinées entre...

Comprendre le régime chrononutritionLe régime chrononutrition est rythmé par les horaires et les apports en protéines. On peut manger de nombreux aliments et en quantité suffisante pour ne pas souffrir de la faim, mais pas à n'importe quel moment. Ainsi, le petit déjeuner est un repas important...