Livres SantéBowlfood Minceur - mes petites recettes à index glycémiques basBiographie Sybille Montignac a suivi des cours de diététique à Bordeaux où elle a obtenu son diplôme d’Etat de diététicienne. Fille de Michel Montignac, elle s’est spécialisée dans l’emploie des Index Glycémiques dans la perte de poids et l’amélioration de l’hygiène de vie des...> Lire la suite
Livres SantéLa nouvelle ménopauseBiographie Michelle Serrand est médecin hospitalier et écrivain. Elle pratique l'homéopathie depuis une quinzaine d'années. Présidente d'Homéopathie sans frontières, elle enseigne cette discipline à des médecins et des pharmaciens en Afrique et en Asie. Résumé du livre...> Lire la suite
Livres SantéMéthode Montignac - Maigrir avec la cuisine méditerranéenneBiographie Suzy Montignac, l'épouse de Michel Montignac, dirige aujourd’hui l’entreprise Nutrimont, détentrice de la marque Montignac. Elle a assisté au développement de la méthode depuis sa création. Elle travaille à perpétuer le principe de « maigrir tout en se faisant plaisir »...> Lire la suite
Livres SantéUn ventre plat en 2 semaines avec le régime low carbBiographie Ce livre est le fruit de la collaboration de médecins, scientifiques, chercheurs et naturopathes appartenant au comité scientifique d’Alpen éditions. Réunis au sein du Collectif Alpen, ils nous livrent le meilleur de leurs connaissances dans cet ouvrage. Résumé du livre Tout le monde...> Lire la suite
A la uneImages. L’incroyable transformation de cette femme qui a perdu 70 kilos en un an> Lire la suite
Aliments minceurLes 30 aliments les moins caloriques Les calories constituent notre carburant, puisqu'elles nous apportent l'énergie dont nous avons besoin pour vivre. On note deux types de calories : en premier lieu, nous avons les calories pleines, ou utiles qui nous apportent, en plus de l'énergie, des nutriments essentiels (les vitamines,...> Lire la suite
Conseils minceurVéronique Genest : ses dernières confessions sur sa perte de poidsVous êtes peu nombreux à être passés à côté de la prise de poids de Véronique Genest. En effet, celle qui doit sa popularité à son personnage emblématique Julie Lescaut (série policière qui a débuté en 1992), avoue s’être laissée pendant plusieurs années. "C'était...> Lire la suite
Régimes minceurRégime : les plats qui font le moins grossir au restaurantLorsqu’on surveille sa ligne, les sorties au restaurant peuvent devenir un vrai casse-tête. Mais être au régime n’implique pas pour autant de renoncer à toute vie sociale. Il suffit de faire les bons choix lorsque l’on mange à l’extérieur. Cuisine française, italienne, japonaise… Dans...> Lire la suite
Régimes minceurLoana dévoile sa perte de poids en image : "Je faisais plus 120 kg..."Depuis sa participation à la première saison de Loft Story, Loana a surmonté de nombreuses épreuves. Prise de poids, alcool, drogue, troubles bipolaires et tentative de suicide... La star de télé-réalité a connu une chute vertigineuse dans les années qui ont suivi sa victoire. Victime d'une...> Lire la suite
Conseils minceurElle perd 56 kilos en un an, grâce à ces 5 astuces minceur56 kilos : c’est le poids qu’a perdu Kiah Twisselman en l’espace d’un an, passant ainsi de 129 à 73 kilos. Pour cette Américaine originaire de San Luis Obispo, en Californie, tout a commencé grâce à un voyage en avion. Contrainte de demander un extenseur pour pouvoir boucler sa ceinture...> Lire la suite
Conseils minceur11 aliments qui font grossir sans qu'on le sachePour perdre du poids, il n’y a pas vraiment de secret. Il faut manger varié, équilibré et en quantité raisonnable, tout en pratiquant une activité physique régulière. Une règle de bon sens relativement bien connue… D’ailleurs, vous aussi, vous la connaissez sûrement. Pourtant, malgré...> Lire la suite
Recettes minceurMinceur : 7 idées de collations saines pour le goûterVous essayez d’équilibrer vos repas et de vous en tenir à trois par jour, dans l’espoir de perdre un peu de poids... Mais rien à faire, aux alentours de 16 heures, votre estomac crie famine ! Rassurez-vous : il est tout à fait possible d’atteindre votre objectif minceur, tout en prenant une...> Lire la suite
Minceur Il perd 135 kg en 60 semaines, par amour !Vous avez quelques kilos à perdre et pensez que vous n’y arriverez jamais ? Cet exemple devrait vous motiver. John Allaire, un Américain de 29 ans, a perdu 135 kilos en seulement 60 semaines - soit un peu moins de 14 mois. Ce qui lui a donné des ailes ? L’amour. C’est pour vieillir auprès...> Lire la suite
Minceur"J'ai perdu 8 kilos, j'en ai repris 12" : la fille de Jean Pierre Pernaut se confie sur son poids Âgée d'à peine 17 ans, Lou Pernaut, la fille aînée de Jean-Pierre Pernaut et Nathalie Marquay, s'affiche sûr d'elle sur les réseaux sociaux. En maillot, en vacances ou chez elle... Elle n'hésite pas à partager des photos de son quotidien. Pour autant, la lycéenne reste...> Lire la suite
Régimes minceurAvant/Après : 10 célébrités qui ont beaucoup grossiEn moyenne les femmes prennent 7,5 kilos entre 20 et 50 ans. Au vu de la petite bedaine qui apparait à la quarantaine, les hommes, non plus, n’échappent pas à la règle. D'ailleurs, notre diaporama sur la prise de poids des stars au fil des ans montre bien que les kilos ne sont pas sexistes...> Lire la suite
Régimes alimentairesRégime sans sel : 5 risques que vous ignorezLe régime sans sel, de plus en plus populaire, est parfois recommandé aux personnes souffrant d'une insuffisance cardiaque, quand d’autres y ont recours pour tenter de maigrir. Mais que faut-il penser réellement de ce régime ? Et surtout, quels sont ses risques ? Faisons le point. Régime...> Lire la suite
Régimes minceurJeûne intermittent : pourquoi ça marche… ou pasEntre l’arrivée des beaux jours et la liberté de se déplacer retrouvée, nous sommes nombreux à souhaiter perdre les quelques kilos accumulés pendant l’hiver et, même reconnaissons-le, nos dérapages alimentaires du confinement. Le jeûne intermittent qui a séduit les stars - de Jennifer...> Lire la suite
Aliments minceurBromélaïne : l’ananas est-il un brûleur de graisse ?L'ananas est réputé comme étant l'aliment brûle-graisse par excellence. En cause, sa teneur en bromélaïne, une enzyme qui aide à digérer les protéines, dite "mangeuse de graisses". Mais est-ce une légende ? Où ce fruit peut-il réellement aider à déstocker la graisse...> Lire la suite
Régimes minceurLara Fabian : comment sa perte de poids lui a causé une crise cardiaque ?Ce jeudi 4 juin, Lara Fabian était l’invité de Cyril Lignac dans Tous en cuisine, diffusée sur M6. Au menu : gaspacho et salade de légumes en entrée et salade de crevettes croustillantes avec sa crème épicée en plat principal. L’apparition de la chanteuse au sein de cette émission culinaire...> Lire la suite
Minceur20 stars magnifiques qui assument leurs rondeurs Si la plupart des magazines féminins affichent encore des modèles filiformes sur leurs couvertures, les tendances commencent, heureusement, à changer. Notamment grâce à certaines célébrités, qui nous rappellent que la beauté n’est pas corrélée à l’aiguille de la balance. Zoom sur 20...> Lire la suite
Vidéos MaladiesRégime Dash : perdez jusqu'à 10 kilosLe régime DASH dont l’acronyme signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension a étudié l’impact sur 1 mois de différentes combinaisons de différents niveaux d’apports en sel associé à un régime riche en fruits et légumes, en produits laitiers à faible teneur en graisses chez des obèses...> Lire la suite
Vidéos Minceur3 astuces pour avoir un ventre platUn ventre rond peut être causé par de la rétention d'eau, des ballonnements ou un surplus de graisse. Pas de panique, à chaque problème existe sa solution pour retrouver un ventre plat !> Lire la suite
Videos santé au quotidienPourquoi vous ne devriez pas choisir ces plats au restaurantLes plats ne figurant pas parmi les spécialités : à éviter Commander du poisson dans un steak house, par exemple, est une mauvaise idée, d’une part, parce que les chefs maîtrisent bien leurs spécialités : dommage de s’en priver ; d’autre part, parce que les produits ne seront pas forcément...> Lire la suite
Vidéos MaladiesVertus et dangers du ChiaLili Cara vous êtes êtes journaliste santé et l’auteur des Vertus des graines de Chia aux éditions Alpen, ces graines de chia aident-elles à maigrir ?-Oui ! Car elles agissent à la manière d'un coupe faim naturel. Elles sont donc utiles durant un régime, puis en période de stabilisation....> Lire la suite
Vidéos MaladiesMinceur : pourquoi vous ne devriez plus manger ça !Isabelle Ranchet vous êtes nutritionniste et auteur de Les conseils santé minceur aux éditions Alpen. Dans votre livre vous conseillez certains types d'aliments pour rester mince, lesquels et pourquoi ?D’abord, la règle de 3 permet de rester mince1.EQUILIBRE alimentaire : les 5 familles d’aliments2.QUANTITE...> Lire la suite
Vidéos actualitésTroubles du sommeil : les langues "grasses" en cause !Votre partenaire ronfle toutes les nuits et cela vous gâche la vie ? Bonne nouvelle, des chercheurs ont trouvé une raison qui explique l’origine de ce bruit intempestif. Pour ce faire, ils ont analysé 67 personnes obèses, souffrant d'apnée du sommeil. Toutes, avaient perdu 10 % de leur poids...> Lire la suite
Viande rouge : en manger augmente les risques de décès, même en petites quantitésLa viande rouge augmenterait les risques de décès même en petites quantités. Une étude américaine a analysé les habitudes alimentaires de 96 000 personnes, 50% étaient végétariennes et les autres ne mangeaient que 55 g de viande par jour. Sur une période de 11 ans, 7 900 décès ont été...> Lire la suite
Vidéos actualitésRégime Cétogène : le remède miracle contre la grippe ?Selon de nouvelles recherches, le régime Cétogène pourrait lutter contre le virus de la grippe. Celui-ci provoquerait la libération de cellules T, qui produisent du Mucus dans les poumons. Or, celles-ci seraient capables de piéger efficacement le virus. Pour les chercheurs, "c'est une...> Lire la suite
Vidéos actualitésNicolas Canteloup : faire un seul repas par jour, son secret pour garder la ligneCanteloup ne rigole pas avec sa ligne. Hier, l’humoriste a dévoilé le secret de son impressionnante perte de poids. "Depuis un peu moins d’un an, je ne mange que le soir et c’est génial !" Un régime drastique qu’il s’est imposé tout seul en pensant à "Cro-Magnon",...> Lire la suite
Vidéos MinceurRégime McDonald's : il perd 17 kilos en 3 moisUn professeur de biologie dans l'Iowa (Etats-Unis) a perdu 17 kilos en se nourrissant exclusivement au célèbre fast-food pendant 3 mois. Voilà comment il a fait.> Lire la suite
Cholestérol et nutritionRégime cholestérol : quelle huile pour le faire baisser ?L’huile d’argan, compagnon idéal du régime anticholestérol Très présent dans le sud du Maroc, l’arganier est un petit arbre épineux dont les fruits ressemblent à de grosses olives. Le noyau du fruit contient une, deux ou trois amandes desquelles est extraite la fameuse huile d’argan....> Lire la suite
A la uneMarianne James devrait perdre 30 kilosDes célébrités qui ont su imposer leurs rondeurs, il n'y en n'a pas beaucoup ! Marianne James le fait depuis des années et ça lui va toujours aussi bien. "Si je perdais mes rondeurs demain, je crois que je perdrais mes jobs aussi. J’ai la grande chance d’avoir réussi à faire...> Lire la suite
Aliments minceurL'aubergine, un aliment qui fait maigrirMaigrir avec l’aubergine L’aubergine est un aliment hypocalorique. Pour 100 grammes, comptez une vingtaine de calories. Malgré cette faible teneur en calories, c’est un aliment consistant qui comble votre appétit. Son action diurétique permet d’aider le corps à éliminer le gras. L’aubergine...> Lire la suite
NutritionElle perd 11 kilos en 3 mois en remplaçant les pâtes par des légumesLa méthode "Inspiralized" pour maigrir, vous connaissez ? Venu de Grande-Bretagne, ce concept mis au point par une jeune femme de 28 ans, Alissandra Maffucci, consiste à remplacer les pâtes, le riz et les pommes de terre par des nouilles de légumes. A l'origine, la créatrice devait...> Lire la suite
NutritionElle a perdu 19 kilos en mangeant plus qu'avantA cause de son poids, son contraceptif risquait d'être beaucoup moins efficace. Ce fut l'argument médical déclic pour Emma Bowie. A 23 ans, cette jeune maman qui pesait 95 kilos a décidé de changer son mode de vie et d'alimentation pour maigrir. De façon étonnante, elle est parvenue...> Lire la suite
A la uneLa technique pour stopper une envie de mangerQuand l'envie de grignotage se fait sentir, chaque astuce est bonne pour ne pas craquer. Mais des chercheurs de l'université de Loughborough affirment que l'activité physique est encore plus efficace pour limiter sa consommation de calories quotidiennes. Leur étude publiée dans la...> Lire la suite
MinceurComment elle a perdu 60 kg grâce à InstagramA 22 ans, Jessica Semmens pesait 140 kilos. Atteinte d’obésité morbide, elle ne devait pas "atteindre l’âge de 35 ans" selon son médecin (Dailymail). Après avoir essayé une multitude de méthodes pour perdre du poids, cette Anglaise a opté pour le régime Instagram et a perdu 60...> Lire la suite
Régimes minceurComment adapter son régime alimentaire à son IMC ?Calcul de l’IMC de la femmeL’Indice de Masse Corporelle ou IMC est un critère reconnu par l’OMS pour déterminer si la corpulence d’une personne la met ou non en danger sanitaire. Il se calcule à partir du poids (en kg) et de la taille (en m), selon la formule suivante:IMC = poids / (taille...> Lire la suite
Aliments minceur3 aliments minceur pour perdre 10 kilosL’aubergine pour maigrir : l’aliment brûle-graisses par excellenceRiche en antioxydants, en sels minéraux et en vitamines, l’aubergine est peu calorique : 20 calories pour 100 g. En outre, elle regorge d’eau et de fibres, de sorte qu’elle est diurétique et excellente pour le transit intestinal....> Lire la suite
