Régime : 7 signes qu'il n’est pas bon pour la santé

Perdre du poids et mieux manger font partie des objectifs de nombreux Français. En 2020, Kantar Worldpanel a publié une synthèse des tendances de consommation qui ont rythmé cette année. 79% des Français craignent que les aliments qu'ils mangent nuisent à leur santé. Mais quand est-il...

Régime volumétrique, un régime hypocalorique pour les gros appétits !

Le régime volumétrique fait partie des régimes hypocaloriques. Il privilégie les aliments à basse densité énergétique, c’est-à-dire affichant peu de calories pour un gros volume. La densité énergétique d’un aliment dépend de sa composition (teneurs en eau, fibres, protéines,...

Perte de poids : 15 aliments “sains” à éviter selon une diététicienne

Vous avez décidé de perdre du poids et de changer vos habitudes alimentaires ? N’hésitez pas à vous faire accompagner par votre médecin généraliste ou par un nutritionniste ou un diététicien car devant le choix de nombreux aliments jugés sains des pièges existent. Régime : le piège...

10 desserts à moins de 100 calories

Vous prendrez bien un dessert avec votre café ? Souvent considérés comme gras et trop sucrés, les desserts ont tendance à faire trembler votre balance. Pourtant, contrairement aux idées reçues, ils peuvent tout à fait s'inscrire dans une alimentation équilibrée sans pour autant...

Hélène Ségara : comment elle a perdu 13 kilos en deux mois

Hélène Ségara, chanteuse connue de tous depuis son interprétation d'Esméralda dans la comédie musicale Notre-Dame de Paris, en 1997, a vécu une vie pleine de rebondissements. Confrontée à plusieurs problèmes de santé durant sa carrière, elle a réussi l’exploit de perdre 13...

Perte de poids : ce régime lui a fait perdre 68 kilos en un an

Katie Silva qui habite à Niceville (Floride), a eu 8 enfants dont 6 en l'espace de neuf ans. C’est après la naissance de son quatrième enfant, Ethan, en 2003 qu’elle a commencé à prendre du poids. La jeune mère a, en effet, souffert d’une dépression post-partum qui l’a conduite...

Régime : 8 produits à mettre dans votre caddie pour maigrir

Manger consciemment, respecter les besoins de son corps, savoir se faire plaisir… Voilà les clés pour réussir à maintenir ou à retrouver un poids santé. Selon deux diététiciens, interrogés par EatingWell, il vaut donc mieux concentrer nos efforts sur les aliments qui peuvent nous aider...

Perte de poids : 7 aliments d’été qui ruinent vos objectifs

Excursion à la plage, balade en forêt, détente au bord de la piscine… L’été est riche en plaisirs et ceux du palais n’y échappent pas ! Mais que vous soyez au régime ou non, mieux vaut éviter de consommer certains aliments en trop grande quantité, au risque de (re)prendre des kilos...

Ce qu’il se passe dans votre corps si vous mangez de la salade tous les jours

On conseille souvent de privilégier les salades lorsque vous voulez perdre du poids. Pourtant, que se passe-t-il si vous en mangez tous les jours ? "Les salades sont généralement des aliments à faible teneur en amidon qui vous aideront à mieux réguler votre glycémie", explique...

Régime : 5 aliments à bannir pour limiter la graisse du ventre

On parle de graisse abdominale lorsque celle-ci est localisée au niveau de l'abdomen. Elle est visible chez certains, mais se dissimule chez d'autres lorsqu'elle se loge à l'intérieur de l'abdomen, autour des intestins ou du foie. On veut souvent s’en débarrasser...

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