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Troubles du sommeil

Troubles du sommeil : Actualités à la une

Insomnie : avez-vous essayez le shuffle cognitif ?

Insomnie : avez-vous essayez le shuffle cognitif ?

Vous avez tout essayé contre vos insomnies ? Vous n'êtes sans doute pas le seul. Ce trouble du sommeil touche 15 à 20 % des Français. Si c'est votre cas, vous devriez essayer de mettre en pratique le shuffle cognitif. Initiée par Luc Beaudoin, spécialiste des sciences cognitives, cette...

Sommeil : l'éveil inconscient dangereux pour votre cœur

Une étude vient de faire un lien direct entre certains troubles du sommeil et un risque accru de mourir de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Plus précisément, les chercheurs ont identifié ce qu'on appelle l'éveil inconscient. Selon sa durée, le danger augmente, et ce, particulièrement...

Parler pendant son sommeil : cinq choses à savoir sur la somniloquie

Parler en dormant est un phénomène très fréquent. Mais pour certains, parler durant leur sommeil, c'est toutes les nuits. Cris, pleurs, chuchotements, marmonnements ou langage très clair, la somniloquie se manifeste de différentes façons. Entre la crainte de réveiller son.a conjoint.e,...

Pandémie : pourquoi vous vous ruez sur les somnifères

Le sommeil serait-il un dommage collatéral de la pandémie ? Vraisemblablement, si l'on en croit une nouvelle étude présentée par l’Université d'Ottawa (USA). Il se trouve que 50% des personnes interrogées souffrent d’insomnie et ont eu recours aux somnifères depuis l'arrivée...

Les bruits roses améliorent la qualité du sommeil, selon une étude

Le ronron du moteur, le glouglou de l’eau qui coule… Ces bruits blancs sont connus pour faciliter l’endormissement. Mais connaissez-vous les bruits roses ? Selon des chercheurs, ils pourraient améliorer la qualité du sommeil, en augmentant le temps passé dans la phase profonde.

Troubles du sommeil: les dernières infos

Sommeil : 4 problemes que vous risquez si vous dormez sur le ventre

Sommeil : 4 problèmes que vous risquez si vous dormez sur le ventre

Publié le 05 mai 2022 à 15h:45 par Océane Redon

Certaines personnes aiment dormir sur le ventre, la tête sur le côté. Pourtant, cette position peut engendrer différents problèmes musculaires et respiratoires. Focus avec deux...

Allergie et sommeil : les astuces pour réussir à mieux dormir

Publié le 22 mar 2022 à 12h:10 par Sarah Ugolini

Avec l’arrivée du printemps, les allergies font aussi leur grand retour, impactant la qualité de votre sommeil. Éveils nocturnes, apnées du sommeil… Face à ces multiples symptômes,...

Sommeil : ce qu'il se passe dans le corps quand vous ne dormez pas

Publié le 03 fév 2022 à 11h:28 par Marie Lanen

Le sommeil est une fonction biologique essentielle pour notre organisme. Que se passe-t-il dans notre corps si nous ne dormons pas pendant 24 heures ? 48 heures, voire 96 heures ?...

Le régime méditerranéen permettrait de mieux dormir

Publié le 24 jan 2022 à 15h:30 par Aurélie Blaize

Vous avez des difficultés à vous endormir le soir ? Vous avez essayé des techniques de relaxation, vous buvez des tisanes de verveine et vous éteignez les écrans plus tôt, mais...

Insomnie : avez-vous essayez le shuffle cognitif ?

Publié le 20 jan 2022 à 14h:59 par Emmanuelle Jung

Vous avez tout essayé contre vos insomnies ? Vous n'êtes sans doute pas le seul. Ce trouble du sommeil touche 15 à 20 % des Français. Si c'est votre cas, vous devriez...

Sommeil : 21 raisons pour lesquelles vous vous réveillez toujours la nuit

Publié le 26 nov 2021 à 15h:19 par Pauline Capmas-Delarue

Toutes les nuits, ou presque, vous vous réveillez autour de trois heures du matin et avez du mal à vous rendormir ? Ces réveils nocturnes ne sont pas anodins et peuvent cacher un...

Il existe 5 personnalités de sommeil : découvrez la vôtre !

Publié le 04 nov 2021 à 14h:11 par Emmanuelle Jung

Vos habitudes de sommeil en disent plus sur vous que vous ne l'imaginez ! Une enquête menée par la National Sleep Foundation a établi 5 profils de dormeurs. Pour découvrir...

5 erreurs qui vous empêchent de dormir sans vous en rendre compte

Publié le 02 nov 2021 à 15h:45 par Sarah Frise

Vous vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil, vous avez des insomnies... Peut-être avez-vous pris de mauvaises habitudes avant de dormir qui vous privent d'une...

Sommeil : 6 conseils d’un médecin des JO pour passer une bonne nuit

Publié le 29 juil 2021 à 17h:19 par Nicolas Apaire

À l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo, un médecin spécialiste du sommeil a prodigué ses conseils à l’équipe américaine d’haltérophilie, afin d’optimiser leurs performances....

8 maladies que vous risquez si vous ne dormez pas assez

Publié le 14 juin 2021 à 11h:00 par Laurène Levy

Se coucher un peu trop tard, se réveiller un peu trop tôt… À mesure que les nuits trop courtes s’additionnent, la dette de sommeil grandit. Mais quel est le risque pour la santé...

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