Troubles du sommeil : Actualités à la une
Insomnie : avez-vous essayez le shuffle cognitif ?
Vous avez tout essayé contre vos insomnies ? Vous n'êtes sans doute pas le seul. Ce trouble du sommeil touche 15 à 20 % des Français. Si c'est votre cas, vous devriez essayer de mettre en pratique le shuffle cognitif. Initiée par Luc Beaudoin, spécialiste des sciences cognitives, cette...
Sommeil : l'éveil inconscient dangereux pour votre cœur
Une étude vient de faire un lien direct entre certains troubles du sommeil et un risque accru de mourir de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Plus précisément, les chercheurs ont identifié ce qu'on appelle l'éveil inconscient. Selon sa durée, le danger augmente, et ce, particulièrement...
Parler pendant son sommeil : cinq choses à savoir sur la somniloquie
Parler en dormant est un phénomène très fréquent. Mais pour certains, parler durant leur sommeil, c'est toutes les nuits. Cris, pleurs, chuchotements, marmonnements ou langage très clair, la somniloquie se manifeste de différentes façons. Entre la crainte de réveiller son.a conjoint.e,...
Pandémie : pourquoi vous vous ruez sur les somnifères
Le sommeil serait-il un dommage collatéral de la pandémie ? Vraisemblablement, si l'on en croit une nouvelle étude présentée par l’Université d'Ottawa (USA). Il se trouve que 50% des personnes interrogées souffrent d’insomnie et ont eu recours aux somnifères depuis l'arrivée...
Les bruits roses améliorent la qualité du sommeil, selon une étude
Le ronron du moteur, le glouglou de l’eau qui coule… Ces bruits blancs sont connus pour faciliter l’endormissement. Mais connaissez-vous les bruits roses ? Selon des chercheurs, ils pourraient améliorer la qualité du sommeil, en augmentant le temps passé dans la phase profonde.
