Sommeil : les fruits à éviter le soirSaviez-vous que certains aliments peuvent réellement entraver votre sommeil ? En étant trop énergisants, trop caloriques, trop sucrés ou encore trop riches en eau, ils s’avèrent...Lire la suite
20/12/2019Migraine : les troubles du sommeil seraient en causeUne nouvelle étude vient de faire le lien entre les troubles du sommeil et la migraine. Il semblerait que les réveils nocturnes soient associés aux risques de maux de tête.
19/12/2019Paralysie du sommeil : ce qu’il faut faire si vous en êtes victimeLa paralysie du sommeil a déjà frappé 20 % des Français. Ce trouble survient au réveil et empêche la victime de faire le moindre mouvement. Impossible de parler, de bouger ou...
13/12/2019Insomnie : les glucides et sucres ajoutés en cause ?Les femmes ménopausées adeptes d’un régime riches en glucides et sucres ajoutés seraient plus susceptibles de développer des insomnies, selon une nouvelle étude. Le nutritionniste...
17/10/2019Troubles du sommeil : Michel Cymes dévoile les pires erreurs des Français !C’est un fait. Le sommeil fait défaut à de nombreuses personnes. En faites-vous partie ? Sachez qu’il existe des solutions pour enfin passer de bonnes nuits. On échange avec...
14/08/2019Insomnies à la ménopause : le diabète en cause ?Une nouvelle étude vient de mettre en lumière un lien entre les problèmes de sommeil et le diabète de type 2, pendant la transition vers la ménopause.
14/06/2019Les applications pour dormir rendent… insomniaques !Mieux vaut compter les moutons que miser sur une application pour trouver le sommeil, semble-t-il. Selon un neurologue, elle rendrait l’utilisateur encore plus anxieux et...
16/04/2019Ces idées reçues sur le sommeil qui mettent notre santé en périlCertains affirment n’avoir besoin que de 6 heures de sommeil, quand d’autres renchérissent que l’alcool ou les écrans favorisent l’endormissement. Pas de doute, les idées...
16/04/2019Pourquoi faisons-nous des cauchemars ? Enfin une explication scientifiqueEnfin une explication à nos terreurs nocturnes. Grâce à une étude menée sur 17 volontaires, des scientifiques ont pu établir un lien entre nos cauchemars et une activité plus...
23/11/2018Les positions dans lesquelles il ne faut pas dormirPour notre santé, il est indispensable de bien dormir. Mais comment ? Sur le ventre, le dos, le côté ? Certaines positions nous empêchent d’avoir un sommeil réparateur et provoquent...
27/09/2018Quatre problèmes que vous risquez si vous dormez sur le ventreCertaines personnes aiment dormir sur le ventre, la tête sur le côté. Pourtant, cette position peut engendrer différents problèmes musculaires comme respiratoires. Focus avec...
20/09/2018Ces signes qui montrent que vous avez des punaises de lit chez vousLes punaises de lit sont difficiles à repérer mais qui peuvent rapidement envahir le moindre recoin de votre logement. Voici comment reconnaître une infestation pour se débarrasser...
17/09/2018Dormir avec la lumière : bonne ou mauvaise idée ?Avec le bruit, la lumière fait partie des plus grands perturbateurs du sommeil. En bouleversant notre horloge biologique, la lumière retarde l’endormissement et altère la qualité...
12/09/20185 signes qui montrent que vous devez changer de matelasUn matelas ne dure pas des années ! Mal de dos, réveils la nuit... Plusieurs signes doivent vous alerter de la nécessité de le changer. Explications avec le Dr Jérôme Lefrançois,...
06/09/2018Sur-matelas : un vrai plus ou pas ?Les sur-matelas, c'est la mode ! Mais ont-ils vraiment un intérêt santé ? Aident-ils à mieux dormir ? A avoir moins mal au dos ? Réponses avec le Dr Jérôme Lefrançois,...
03/05/20183 causes qui peuvent expliquer un mauvais sommeilQue ce soit en cas d'apnée du sommeil ou d'insomnies, un mauvais sommeil est très gênant car il n'est pas réparateur. Pour bien vieillir, il est important d'être...
16/02/2018Troubles du sommeil avec l'âge : le dérèglement de l'horloge interneAvec l'âge, la qualité du sommeil a tendance à se détériorer. En cas de manque de sommeil ou de mauvais sommeil, il est souvent difficile de se sentir en forme pendant la...
23/01/20188 erreurs qui vous empêchent de vous rendormir la nuitSe lever ou rester au lit ? Allumer la lumière, lire un livre, regarder un film… Quels sont les comportements à éviter en cas de réveil nocturne quand le sommeil tarde à revenir...
22/09/20177 raisons cachées qui vous empêchent de dormirPour bien dormir, vous avez pensé à être dans l'obscurité, à éteindre vos écrans plusieurs heures avant le coucher... D'autres choses moins connues peuvent vous empêcher...
16/09/2017Cauchemar toutes les nuits : un signe d’anxiétéLe cauchemar de l’adulte et de l’enfant peut être un signe d’anxiété. Lorsque le cauchemar devient récurrent et perturbe fortement la qualité du sommeil, un traitement peut...
11/09/2017Troubles du sommeil : l'âge en causeLes troubles du sommeil touchent plus de trois Français sur dix, et près d'une personne sur deux chez les plus de 60 ans. En cause, les facteurs fonctionnels ou psychologiques,...
16/03/20178 erreurs à ne pas faire si vous vous réveillez en pleine nuitLes réveils nocturnes répétés sont une des formes de l'insomnie. Pour parvenir à se rendormir, il y a quelques pièges à éviter.
20/07/2016Troubles du sommeil adulte : les âges à risqueLes troubles du sommeil hantent les nuits et ont un retentissement le jour. Insomnies, agitations nocturnes, cauchemars, apnées du sommeil handicapent les lendemains dans la vie quotidienne...
14/04/2016Oreiller : 6 erreurs à éviterL'oreiller est un accessoire essentiel pour une bonne nuit de sommeil. Mais s'il est trop mou, pas bien choisi ou mal entretenu, il peut nuire à la santé. Voici les mauvaises...
07/01/201610 mauvaises habitudes qui vous empêchent de bien dormir Vous passez des heures à fixer le plafond la nuit ? Vous vous réveillez souvent sans retrouve le sommeil ? Et si la raison se trouvait dans vis mauvaises habitudes quotidiennes....
15/05/20154 erreurs qui vous empêchent de dormir sans vous en rendre compteVous vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil, vous avez des insomnies... Peut-être avez-vous pris de mauvaises habitudes avant de dormir qui vous privent d'une...
30/03/2015Troubles du sommeil : est-ce héréditaire ?Insomnie, réveils nocturnes, impossibilité de s’endormir... tout le monde rencontre des difficultés pour dormir à un moment ou à un autre de sa vie. Si les contrariétés peuvent...
03/06/2013Les 5 ennemis de notre sommeilDe nombreux éléments de notre environnement peuvent perturber nos nuits en jouant sur l'endormissement ou le maintien du sommeil. Mieux vaut apprendre à les repérer pour retrouver...
06/06/2011Les médicaments qui empêchent de dormirCertains médicaments peuvent être la cause de vos troubles du sommeil. Medisite fait le point sur ceux qu'il faut surveiller pour dormir comme un bébé.
28/03/2011Troubles du sommeil : quelles maladies cachent-ils ?Environ un quart des Français souffre d'un mauvais sommeil. Insomnies, somnolences le jour, ces troubles ne sont pas à prendre à la légère. Ils peuvent cacher ou générer...
