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Bienvenue dans notre rubrique dédiée aux troubles du sommeil sous la catégorie "Sommeil". Cette section a pour objectif de vous fournir des informations complètes sur les différents troubles du sommeil, tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil, et bien d'autres. Explorez nos ressources pour comprendre les causes de ces troubles, les symptômes, les conséquences sur la santé, et les approches de gestion, y compris des conseils pour améliorer votre hygiène du sommeil. Nous sommes là pour vous aider à retrouver des nuits paisibles et à favoriser un sommeil réparateur pour une meilleure qualité de vie.
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Bonne nouvelle pour les personnes souffrant de troubles du sommeil ! Un nouveau somnifère permettrait un réveil plus agréable. Disponible en France, il montre des...
Alors que les troubles du sommeil touchent entre 30 et 50 % de la population selon Santé publique France, 60 Millions de consommateurs a publié un numéro spécial...
Alors que de plus en plus de Français sont touchés par des troubles du sommeil, des experts en psychologie développent des techniques originales pour arrêter de...
Après une longue journée de travail, la fatigue s'installe. Parfois, dès le réveil, elle persiste. L’explication, c’est qu’il existe en réalité sept...
Alors que certaines personnes aiment commencer leur journée avant tout le monde, d'autres préfèrent être les dernières à la terminer. Plusieurs études ont...
Le sommeil est d’une importance capitale pour la santé physique comme mentale. D’après une nouvelle étude, se coucher trop tard favorise des troubles comme la...
Ce que nous mangeons impacte la qualité de notre sommeil. Découvrez les aliments qui peuvent favoriser la survenue de cauchemars s’ils sont pris trop près du...
Nous sommes ce que nous mangeons, voire nous dormons selon ce que nous mangeons. C’est le résultat d’une nouvelle étude sur l’association entre alimentation...
Le sommeil indispensable à une bonne santé mentale et physique, semble se faire de plus en plus rare en vieillissant. Le Dr Patrick Lemoine psychiatre et auteur du...
Si vous avez du mal à trouver le sommeil et qu’aucune méthode ne fonctionne bien pour vous, essayez le brain dump ou « vidage de cerveau ». Moins populaire que la...
Le marchand de sable a oublié votre existence ? Le réveil au milieu de la nuit sans pouvoir se rendormir vous handicape la vie ? Cet article est fait pour vous.
Pour mieux dormir, mettez-vous au vert. Une nouvelle étude confirme l’influence positive de vivre dans un environnement végétalisé sur le bien-être, en...
Souvent considérée comme un remède SOS aux problèmes de sommeil chez les plus de 65 ans, la consommation de somnifères n’est pas sans risque, et peut entraîner...
Vous savez probablement qu’il faut éviter de boire un café avant de se coucher pour bien dormir. Mais saviez-vous que les aliments que vous consommez toute la...
Un sommeil insuffisant fragilise le système immunitaire. Selon des études, les personnes qui dorment peu seraient plus vulnérables à certains virus comme le rhume....
Mal dormir peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé. Problèmes de mémoire, risque accru d’attraper un rhume, ou encore appétit plus important, nous...
Certaines nuits sont moins bonnes que d’autres, mais cela ne doit pas alerter tant que le phénomène reste ponctuel. Toutefois, il existe certains signes, la nuit,...
Une nouvelle étude, parue le 21 décembre 2023 dans le journal Psychological Bulletin, illustre une fois de plus les effets indésirables d'un manque de sommeil....
Les problèmes de sommeil peuvent avoir plusieurs causes : stress, anxiété, dépression… Mais saviez-vous que l’alimentation peut impacter la qualité de votre...
Difficulté d’endormissement, insomnie, réveils nocturnes… Avec les années, le sommeil devient de plus en plus capricieux. Parmi les facteurs liés au...
Il n'existe à ce jour pas de recommandations officielles pour traiter les personnes souffrant de comportement nocturnes complexes, comme la sexsomnie ou le...
Pour le “Washington Post”, la psychologue clinicienne Lisa Strauss, spécialisée dans les troubles du sommeil, livre les astuces qu’elle donne aux patients qui...
Si la semaine, nos horaires de sommeil sont plutôt réguliers, en weekend ou pendant les vacances, on a tendance à se relâcher. Pourtant, cette habitude à priori...
Sur le réseau social TikTok, le docteur Karan Raj, chirurgien et conférencier au Royaume-Uni, a partagé les 5 pires choses à faire lorsque l’on veut trouver le...
Les ronflements font partie de vos nuits ? De nombreux Français sont également touchés par ce phénomène. Ce que vous mangez avant d’aller au lit pourrait en...
La version américaine du "HuffPost" s’intéresse à la façon dont nous tombons dans les bras de Morphée. Selon les experts, il n’est bon ni de...
L’Accident vasculaire cérébral (AVC) peut conduire à plusieurs séquelles. Les plus connues sont les troubles de la parole ou la paralysie. Toutefois, l’AVC peut...
Ils vous réveillent, ils réveillent votre partenaire, bref, ils vous gâchent la vie : vous feriez n’importe quoi pour vous débarrasser des ronflements. Medisite...
Le sommeil fait défaut à de nombreuses personnes. Avant de vous ruer sur les somnifères, penchez-vous sur les solutions naturelles. La Sleep Foundation, basée aux...
La somniloquie désigne le fait de parler régulièrement dans son sommeil. Inoffensif, ce trouble peut tout de même mener la vie dure aux personnes concernées. À...
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte mais vos habitudes de sommeil sont liées à la régulation de votre poids. Il existe vraisemblablement un lien entre le...
Quand on n’arrive pas à dormir, il ne faut pas s’acharner ! Mieux vaut se poser et suivre les avis des spécialistes. Aurélie Meyer-Mazel, psychologue clinicienne...
Quand on n’arrive pas à trouver le sommeil, on peut devenir fou. Surtout si on ne connaît pas les mécanismes de l’insomnie et les erreurs qui peuvent...
Si vous souffrez de troubles du sommeil, cette méthode tout droit venue du Japon pourrait vous aider. Son principe : inspirer uniquement de la narine gauche. Medisite...
Une étude portant sur plus de 30 000 adultes a prouvé que les personnes actives physiquement pouvaient éviter les insomnies. "Ces résultats suggèrent...
L’Inserm estime qu’une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil en France. Or, ne pas dormir suffisamment peut être néfaste pour la santé....
De nombreux médecins saluent la formule “10-3-2-1” pour obtenir une nuit de sommeil optimale. En quoi consiste cette méthode ? Pourquoi fonctionne-t-elle ? La...
Stress, ruminations, écrans… Les causes de l’insomnie sont nombreuses et une fois le cercle vicieux installé, il est difficile d’en sortir. Pour éviter les...
En prenant de l’âge, il est de plus en plus compliqué de dormir paisiblement. Une étude s’est penchée sur ce cas, et nous explique pourquoi le sommeil devient...
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Vous avez tout essayé contre vos insomnies ? Vous n'êtes sans doute pas le seul. Ce trouble du sommeil touche 15 à 20 % des Français. Si c'est votre cas,...
Les Français sont très friands des traitements hypnotiques, ou somnifères. Ils seraient 10 millions à en consommer chaque année. Ces médicaments entraînent...
Avis aux insomniaques ! Une journaliste de ABC News vient de publier un livre dans lequel elle partage plusieurs solutions pour retrouver le sommeil. Elle aussi victime...
Toutes les nuits, ou presque, vous vous réveillez autour de trois heures du matin et avez du mal à vous rendormir ? Ces réveils nocturnes ne sont pas anodins et...
Vos habitudes de sommeil en disent plus sur vous que vous ne l'imaginez ! Une enquête menée par la National Sleep Foundation a établi 5 profils de dormeurs....
Il a déjà été prouvé que le manque de sommeil était propice à la prise de poids. Aujourd'hui, des chercheurs américains ont découvert que les personnes...
À l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo, un médecin spécialiste du sommeil a prodigué ses conseils à l’équipe américaine d’haltérophilie, afin...
Insomnie, voisins bruyants, dossier à peaufiner, cerveau qui refuse de se mettre en pause, enfant malade… vous avez eu une mauvaise nuit, et vous vous demandez...
Une étude vient de faire un lien direct entre certains troubles du sommeil et un risque accru de mourir de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Plus...
En près de dix ans, l'ASMR s'est imposé sur Youtube et toutes les plateformes de partage de vidéos. Cette technique de relaxation, construite sur une...
Le sommeil s'installe parfois difficilement. Il faut lâcher prise, se laisser aller, et ce n'est pas toujours simple notamment après une dure journée. Avec...
On ne rappellera jamais assez à quel point le sommeil est essentiel pour la santé. Pourtant, de nombreux Français ne dorment pas assez. Avec l'aide du Dr Marc...
L’insomnie correspond à une diminution de la qualité et de la quantité de sommeil. Tout le monde peut être susceptible de faire une insomnie un jour ou l’autre....
Saviez-vous qu'il était possible de joindre l'utile à l'agréable en misant sur les positions sexuelles propices au sommeil réparateur ? Une nouvelle...
Plus nous avançons dans l’âge, plus la qualité du sommeil est entravée. En effet, près d’un senior sur trois subirait des insomnies et de réveils nocturnes....
Tous les soirs, c’est la même chose : vous tournez dans votre lit sans parvenir à trouver le sommeil, alors même que vous êtes fatigué. Essayez l’un de nos...
Parler en dormant est un phénomène très fréquent. Mais pour certains, parler durant leur sommeil, c'est toutes les nuits. Cris, pleurs, chuchotements,...
Le sommeil serait-il un dommage collatéral de la pandémie ? Vraisemblablement, si l'on en croit une nouvelle étude présentée par l’Université d'Ottawa...
Les troubles du sommeil vous gâchent la vie ? Vous ne croyez pas si bien dire, puisqu’ils augmentent le risque de nombreuses maladies. Voici 5 bonnes raisons de tout...
Les troubles du sommeil ont explosé durant la pandémie. Mais savez-vous quelles sont les régions françaises où le risque d’insomnie est le plus élevé ?...