Sommeil

Sommeil : l'éveil inconscient dangereux pour votre cœur

Publié le 20 avr 2021 à 15h:35 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Une étude vient de faire un lien direct entre certains troubles du sommeil et un risque accru de mourir de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Plus précisément, les chercheurs...

L'ASMR : cette technique peut-elle vraiment vous aider à dormir ?

Publié le 19 mar 2021 à 15h:45 par Dorothée Duchemin, journaliste santé

En près de dix ans, l'ASMR s'est imposé sur Youtube et toutes les plateformes de partage de vidéos. Cette technique de relaxation, construite sur une gestuelle, des chuchotements,...

Auto-hypnose : 5 exercices pour vous aider à dormir

Publié le 18 mar 2021 à 15h:20 par Dorothée Duchemin, journaliste santé

Le sommeil s'installe parfois difficilement. Il faut lâcher prise, se laisser aller, et ce n'est pas toujours simple notamment après une dure journée. Avec un peu d'entraînement,...

Sommeil : 15 signes révélateurs d'une mauvaise nuit selon un neurologue

Publié le 17 mar 2021 à 14h:14 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

On ne rappellera jamais assez à quel point le sommeil est essentiel pour la santé. Pourtant, de nombreux Français ne dorment pas assez. Avec l'aide du Dr Marc Rey, neurologue...

Sommeil : 10 règles d'or pour bien dormir à la retraite

Publié le 10 fév 2021 à 16h:51 par Angéline Galinier-Warrain, journaliste santé

Plus nous avançons dans l’âge, plus la qualité du sommeil est entravée. En effet, près d’un senior sur trois subirait des insomnies et de réveils nocturnes. Une situation...

Ronflement : quel niveau sonore peut-il atteindre ?

Publié le 04 sep 2020 à 17h:09 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Saviez-vous qu’un ronfleur peut faire autant de bruit qu’un marteau-piqueur au cours de la nuit ? On décrypte pour vous les différentes intensités possibles d’un ronflement,...

9 erreurs qui font ronfler

Publié le 27 mar 2018 à 17h:53 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Ne pas boire assez d'eau, ne jamais aérer sa chambre, manger trop gras le soir... Il n'y a pas que le fait de dormir sur le dos qui fasse ronfler. Beaucoup d'autres...

10 solutions contre le ronflement

Publié le 08 aoû 2017 à 17h:35 par Sophie Raynaud, journaliste santé

Le ronflement touche 60 % des hommes après 50 ans et 40 % des femmes passé 60 ans ! Longtemps considéré comme anodin, il est aujourd’hui associé à des apnées du sommeil…...

Arrêter de ronfler : qu'est-ce que la bague anti-ronflement ?

Publié le 12 mai 2017 à 13h:03 par La Rédaction Médisite

La bague anti-ronflement est une solution naturelle proposée aux petits ronfleurs, c'est-à-dire aux hommes et aux femmes qui ronflent légèrement ou occasionnellement. Disponible...

9 erreurs à éviter pour ne plus ronfler

Publié le 09 mai 2017 à 10h:24 par Laurène Levy, journaliste santé

Température de la chambre, oreiller mal adapté, médicaments pour dormir… Quelles sont les erreurs du quotidien qui peuvent favoriser les ronflements, et comment y remédier ?...

Les signes que vous êtes (vraiment) insomniaque

Publié le 15 mar 2021 à 18h:12 par Florine Cauchie, journaliste santé

L’insomnie correspond à une diminution de la qualité et de la quantité de sommeil. Tout le monde peut être susceptible de faire une insomnie un jour ou l’autre. De manière...

Les positions sexuelles pour lutter contre l'insomnie

Publié le 24 fév 2021 à 14h:18 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Saviez-vous qu'il était possible de joindre l'utile à l'agréable en misant sur les positions sexuelles propices au sommeil réparateur ? Une nouvelle étude relayée...

Les 7 régions où l'on dort le plus mal à cause de la pandémie

Publié le 21 déc 2020 à 12h:14 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Les troubles du sommeil ont explosé durant la pandémie. Mais savez-vous quelles sont les régions françaises où le risque d’insomnie est le plus élevé ? Découvrez-le en...

Dormir avec les chaussettes : la fausse bonne idée

Publié le 15 déc 2020 à 15h:36 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Alors que les températures sont au plus bas, vous êtes nombreux à vous blottir sous votre couette avec vos chaussettes. Si vous avez l’impression de vous protéger du froid, méfiance...

Les couvertures lestées réduisent les insomnies, selon une étude

Publié le 25 sep 2020 à 15h:14 par Sophie Raffin, Journaliste santé

Vous souffrez régulièrement d’insomnies ? La couverture lestée peut résoudre vos troubles du sommeil selon des chercheurs suédois. Ils assurent qu'elle aide les insomniaques...