Sommeil

Sommeil : 6 conseils d’un médecin des JO pour passer une bonne nuit

Publié le 29 juil 2021 à 17h:19 par Nicolas Apaire, rédacteur

À l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo, un médecin spécialiste du sommeil a prodigué ses conseils à l’équipe américaine d’haltérophilie, afin d’optimiser leurs performances....

8 maladies que vous risquez si vous ne dormez pas assez

Publié le 14 juin 2021 à 11h:00 par Laurène Levy, journaliste santé

Se coucher un peu trop tard, se réveiller un peu trop tôt… À mesure que les nuits trop courtes s’additionnent, la dette de sommeil grandit. Mais quel est le risque pour la santé...

Sommeil : 8 trucs pour affronter la journée après une mauvaise nuit

Publié le 11 juin 2021 à 12h:18 par Sophie Raffin, Journaliste santé

Insomnie, voisins bruyants, dossier à peaufiner, cerveau qui refuse de se mettre en pause, enfant malade… vous avez eu une mauvaise nuit, et vous vous demandez comment affronter...

Sommeil : l'éveil inconscient dangereux pour votre cœur

Publié le 20 avr 2021 à 15h:35 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Une étude vient de faire un lien direct entre certains troubles du sommeil et un risque accru de mourir de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Plus précisément, les chercheurs...

L'ASMR : cette technique peut-elle vraiment vous aider à dormir ?

Publié le 19 mar 2021 à 15h:45 par Dorothée Duchemin, journaliste santé

En près de dix ans, l'ASMR s'est imposé sur Youtube et toutes les plateformes de partage de vidéos. Cette technique de relaxation, construite sur une gestuelle, des chuchotements,...

Ronflements : 5 conseils d'un médecin ORL pour arrêter de ronfler

Publié le 05 mai 2021 à 15h:32 par Nicolas Apaire, rédacteur

Chaque nuit, vous ronflez à faire trembler les murs de votre chambre ? Sachez que les ronflements ne sont pas toujours anodins et qu'ils peuvent entraîner des problèmes de...

Ronflement : quel niveau sonore peut-il atteindre ?

Publié le 04 sep 2020 à 17h:09 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Saviez-vous qu’un ronfleur peut faire autant de bruit qu’un marteau-piqueur au cours de la nuit ? On décrypte pour vous les différentes intensités possibles d’un ronflement,...

9 erreurs qui font ronfler

Publié le 27 mar 2018 à 17h:53 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Ne pas boire assez d'eau, ne jamais aérer sa chambre, manger trop gras le soir... Il n'y a pas que le fait de dormir sur le dos qui fasse ronfler. Beaucoup d'autres...

10 solutions contre le ronflement

Publié le 08 aoû 2017 à 17h:35 par Sophie Raynaud, journaliste santé

Le ronflement touche 60 % des hommes après 50 ans et 40 % des femmes passé 60 ans ! Longtemps considéré comme anodin, il est aujourd’hui associé à des apnées du sommeil…...

Arrêter de ronfler : qu'est-ce que la bague anti-ronflement ?

Publié le 12 mai 2017 à 13h:03 par La Rédaction Médisite

La bague anti-ronflement est une solution naturelle proposée aux petits ronfleurs, c'est-à-dire aux hommes et aux femmes qui ronflent légèrement ou occasionnellement. Disponible...

Les signes que vous êtes (vraiment) insomniaque

Publié le 15 mar 2021 à 18h:12 par Florine Cauchie, journaliste santé

L’insomnie correspond à une diminution de la qualité et de la quantité de sommeil. Tout le monde peut être susceptible de faire une insomnie un jour ou l’autre. De manière...

Les positions sexuelles pour lutter contre l'insomnie

Publié le 24 fév 2021 à 14h:18 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Saviez-vous qu'il était possible de joindre l'utile à l'agréable en misant sur les positions sexuelles propices au sommeil réparateur ? Une nouvelle étude relayée...

Les 7 régions où l'on dort le plus mal à cause de la pandémie

Publié le 21 déc 2020 à 12h:14 par Pauline Capmas-Delarue, journaliste santé

Les troubles du sommeil ont explosé durant la pandémie. Mais savez-vous quelles sont les régions françaises où le risque d’insomnie est le plus élevé ? Découvrez-le en...

Dormir avec les chaussettes : la fausse bonne idée

Publié le 15 déc 2020 à 15h:36 par Emmanuelle Jung, journaliste santé

Alors que les températures sont au plus bas, vous êtes nombreux à vous blottir sous votre couette avec vos chaussettes. Si vous avez l’impression de vous protéger du froid, méfiance...

Les couvertures lestées réduisent les insomnies, selon une étude

Publié le 25 sep 2020 à 15h:14 par Sophie Raffin, Journaliste santé

Vous souffrez régulièrement d’insomnies ? La couverture lestée peut résoudre vos troubles du sommeil selon des chercheurs suédois. Ils assurent qu'elle aide les insomniaques...