Régimes alimentaires: les dernières infos

9 aliments sales qui contiennent trop de sucres

9 aliments salés qui contiennent trop de sucres

Publié le 10 mar 2022 à 11h:57 par Alexandra Wargny Drieghe

Le sucre ne se trouve pas que dans les aliments sucrés. Certains produits salés peuvent en effet afficher des taux impressionnants de glucides, nous conduisant à dépasser les doses...

Comment perdre du poids en mangeant des œufs selon le Dr Michael Mosley

Publié le 21 fév 2022 à 16h:34 par Sophie Raffin, Journaliste

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, le premier repas de la journée joue un rôle primordial. Le Dr Michael Mosley, médecin britannique auteur de nombreux documentaires scientifiques...

Fringales : comment arrêter de grignoter grâce à l’EFT ?

Publié le 26 jan 2022 à 09h:55 par Marie Lanen

Les fringales sont souvent liées à nos émotions. Pour les combattre, une thérapie brève appelée “emotional freedom technique” (EFT) permet de se libérer de ses émotions...

Le régime méditerranéen permettrait de mieux dormir

Publié le 24 jan 2022 à 15h:30 par Aurélie Blaize

Vous avez des difficultés à vous endormir le soir ? Vous avez essayé des techniques de relaxation, vous buvez des tisanes de verveine et vous éteignez les écrans plus tôt, mais...

Les 10 meilleurs régimes pour votre cœur en 2022

Publié le 05 jan 2022 à 12h:21 par Pauline Capmas-Delarue

Vous souhaitez limiter vos risques de souffrir d’une maladie cardiovasculaire ? Vous êtes déjà cardiaque et désirez améliorer votre santé ? U.S. News & World Report vient...

Cholestérol : 10 aliments à éviter à Noël, selon une nutritionniste

Publié le 06 déc 2021 à 14h:04 par Pauline Capmas-Delarue

Avoir un taux de cholestérol trop élevé suppose de surveiller son alimentation… mais ne veut pas dire pour autant qu’il faille renoncer au plaisir des repas de fêtes, en particulier...

Yaourt grec : son pouvoir sur la graisse abdominale

Publié le 22 nov 2021 à 14h:01 par Marie Lanen

La graisse abdominale peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé. Pour la combattre, une célèbre diététicienne nutritionniste américaine préconise de consommer du...

Régime OMAD : que penser de cette forme de jeûne intermittent ?

Publié le 30 sep 2021 à 13h:56 par Pauline Capmas-Delarue

Aussi souvent vanté que décrié, le jeûne OMAD consiste à ne manger qu’un seul repas par jour. Quels sont ses avantages et ses inconvénients ? Existe-t-il des contre-indications...

Comment tromper son cerveau pour perdre du poids ?

Publié le 06 juil 2021 à 17h:45 par Marie Lanen

Deux neurobiologistes se sont demandés pourquoi après un régime la plupart des gens reprennent du poids. La réponse se situe dans notre cerveau… Explication.

Régime volumétrique, un régime hypocalorique pour les gros appétits !

Publié le 02 juil 2021 à 15h:02 par Marie Lanen

Perdre du poids quand on est un gros mangeur, ce n’est pas évident… Bonne nouvelle, le régime volumétrique permet de maigrir en mangeant des aliments à basse densité énergétique,...

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