Vous avez les paupières gonflées au réveil ? C’est courant, et le plus souvent banal. Mais dans certains cas, cela peut signaler une maladie rénale chronique ou un trouble thyroïdien. Faites ce test simple pour le savoir.
Comment éviter douleurs, ballonnements, gaz ? Pour les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable (SII), faire les courses peut relever du casse-tête. Heureusement des solutions existent. Les voici en détails.
Face à la montée du stress chronique, facteur aggravant de l'hypertension, des études confirment l'efficacité de la mélisse officinale pour apaiser le système nerveux et réguler la pression sanguine.
Le traitement hormonal de la ménopause présente-t-il un danger pour la santé mentale et augmente-t-il le risque de démence ? Une étude répond.
Départ des enfants, retraite ou simple usure du temps… le couple peut connaitre des crises difficiles à surmonter quand il vieillit. Découvrez les 5 étapes psychologiques et les outils de communication pour transformer ce passage en un nouveau départ, épanoui et partagé.
Faut-il toujours se rendre seul chez le praticien ? Si la loi Kouchner garantit le droit d'être accompagné, cette présence devient stratégique face à un diagnostic complexe ou une perte d'autonomie.
Vous voulez mieux dormir ou soutenir votre santé cardiaque, et cela sans médicaments ? La science montre que les caresses libèrent les hormones du bien-être et réduisent celles du stress.
Veau : Intérêt nutritionnelLe veau est une viande prisée pour sa tendreté plutôt maigre aux protéines de qualité. Le veau apporte des vitamines du groupe B, du fer, du zinc (indispensable à la synthèse des protéines), du sélénium. Mais attention, sa teneur
Vin : Intérêt nutritionnelCalories. Contrairement à une idée reçue, les vins qu’ils soient rouges, rosés ou blancs affichent tous les mêmes valeurs nutritionnelles : 60 à 70 kcal par verre.
Vinaigre : Intérêt nutritionnelCoupe-faim.
Vitamine A- Rétinol : Intérêt nutritionnel Le rétinol est le principal précurseur de la molécule de vitamine A active.
Vitamine B1- Thiamine : Intérêt nutritionnelLa vitamine B1 (thiamine) joue un rôle indispensable dans l'assimilation du sucre et son utilisation par les cellules.
Vitamine B12- Cobalamine : Intérêt nutritionnelAnti anémie. La vitamine B12 est nécessaire à la formation des globules rouges et participe ainsi à prévenir l'anémie.
Vitamine B2- Riboflavine : Intérêt nutritionnelLa vitamine B2 intervient dans le métabolisme des protéines, des sucres et des graisses. En sa présence, les vitamines B6 et B9 sont mieux assimilées.
Vitamine B3- Vitamine PP - Niacine - Nicotinamide : Intérêt nutritionnelLa vitamine B3 ou PP (Pellegra Preventing) est essentielle pour le métabolisme de trois nutriments : protéines, glucides et lipides. Elle facilite leur transformation en énergie.
Vitamine B5- Acide pantothénique : Intérêt nutritionnelLa vitamine B5 est nécessaire au bon développement de la peau, des cheveux, des muqueuses et du système immunitaire.
Vitamine B6- Pyridoxine : Intérêt nutritionnelEssentielle pour métaboliser les protéines. Le rôle majeur de la vitamine B6 intervient dans le métabolisme des protéines.
Vitamine B9- Acide folique : Intérêt nutritionnel La vitamine B9, aussi appelée acide folique, joue un
Vitamine C- Acide ascorbique : Intérêt nutritionnelContre le scorbut. La première action de la vitamine C mise en évidence est la prévention du scorbut (d'où son d'acide ascorbique).
Vitamine D- Calciférol : Intérêt nutritionnelPour le coeur. La vitamine D pourrait diminuer les problèmes cardiovasculaires (infarctus, hypertension, AVC, défaillance cardiaque…).
Vitamine E- Tocophérol : Intérêt nutritionnelLa vitamine E est la vitamine anti-âge par excellence ! Elle prévient la destruction excessive des globules rouges et retarde le vieillissement cellulaire.
Vitamine K- Phytoménadione - Ménadione : Intérêt nutritionnelLa vitamine K participe aux mécanismes anti-hémorragiques, elle joue un rôle dans la coagulation sanguine.
Vivanneau : Intérêt nutritionnelPas gras. Le vivanneau est un des poissons les moins gras (2,6g de lipides pour 100g).Riche en phosphore et en sélénium. 100g de vivanneau couvre 25% des apports journaliers recommandés.
