Vous avez les paupières gonflées au réveil ? C’est courant, et le plus souvent banal. Mais dans certains cas, cela peut signaler une maladie rénale chronique ou un trouble thyroïdien. Faites ce test simple pour le savoir.
Comment éviter douleurs, ballonnements, gaz ? Pour les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable (SII), faire les courses peut relever du casse-tête. Heureusement des solutions existent. Les voici en détails.
Face à la montée du stress chronique, facteur aggravant de l'hypertension, des études confirment l'efficacité de la mélisse officinale pour apaiser le système nerveux et réguler la pression sanguine.
Le traitement hormonal de la ménopause présente-t-il un danger pour la santé mentale et augmente-t-il le risque de démence ? Une étude répond.
Départ des enfants, retraite ou simple usure du temps… le couple peut connaitre des crises difficiles à surmonter quand il vieillit. Découvrez les 5 étapes psychologiques et les outils de communication pour transformer ce passage en un nouveau départ, épanoui et partagé.
Faut-il toujours se rendre seul chez le praticien ? Si la loi Kouchner garantit le droit d'être accompagné, cette présence devient stratégique face à un diagnostic complexe ou une perte d'autonomie.
Vous voulez mieux dormir ou soutenir votre santé cardiaque, et cela sans médicaments ? La science montre que les caresses libèrent les hormones du bien-être et réduisent celles du stress.
Cacahuète : Intérêt nutritionnel Riche en énergie : 100g de cacahuètes apportent… 590 calories !
Camembert : Intérêt nutritionnelFromage à pâte molle, le camembert est Riche en micronutriments. il peut aider à reminéraliser l’organisme.
Câpre : Intérêt nutritionnel Pauvres en calories : les câpres sont riches en eau (88,8g/100g) et pauvres en calories (
Carotte : Intérêt nutritionnelElle améliore le transit. Riche en fibres, la carotte peut aider à régulariser le transit intestinal.
Cassis : Intérêt nutritionnelRiche en vitamine C (200mg/100g). Le cassis est une des sources les plus importantes de vitamine C, parmi tous les fruits. Il favorise ainsi l'assimilation du fer et aide l'organisme à lutter contre les agressions.
Céleri-rave : Intérêt nutritionnelPeu calorique. Avec un apport énergétique de seulement 18 kcal/100 g, le céleri-rave fait partie des légumes frais les moins énergétiques (à condition qu'il soit consommé cuit à la vapeur, à l’étuvée ou à l’eau).
Céphalopodes : Seiche - Calamar - Poulpe : Intérêt nutritionnelBons pour la ligne. Les poulpes, seiches et calamars sont largement pourvus en protéines tout en étant pauvre en graisses.
Cerise : Intérêt nutritionnelTrès sucrée. La cerise est le fruit rouge le plus riche en sucres (glucose et fructose). Sa consommation excessive est déconseillée aux diabétiques.
Champignon de Paris : Intérêt nutritionnel Très peu calorique. Les champignons ne dépassent guère les 40 kcal au 100g (seulement 15kcal pour le champignon de Paris). Ils sont ainsi très peu caloriques et en plus riche en eau (90%).
Châtaigne : Intérêt nutritionnelPour faire le plein d'énergie. Riche en amidon, la châtaigne est un bon fournisseur d'énergie. Ses glucides se digèrent très bien après cuisson et libèrerent progressivement leur énergie.
Cheval : Intérêt nutritionnel Riche en énergie : la viande de cheval est de manière générale un peu plus calorique qu’un bifteck de bœuf (148 cal/100g) ou qu’un filet de porc (122 cal/100g) puisqu’elle apporte 174 calories aux 100 grammes.
Chèvre (fromage de) : Intérêt nutritionnel Le fromage de chèvre peut être issu soit de la transformation de lait de chèvre, soit de la transformation de lait de chèvre et de lait de vache. C’est une excellente source de minéraux et de protéines.
Chou : intérêt nutritionnel et bienfaitsLe chou prévient le cancer. Parce qu'il contient des indoles, des isothiocyanates et des dithiolthiones, le chou aurait un puissant pouvoir anticancer.
Chou-fleur : Intérêt nutritionnelAliment minceur. Faible en calories (50 kal/200g) et donnant une bonne impression de satiété du fait de sa richesse en fibres, le chou-fleura est l'allié des régimes amaigrissants.
Citron : Intérêt nutritionnel Riche en vitamine C. Le citron est une source naturelle de vitamine C. 50ml de jus citron couvre ainsi pratiquement le tiers de l’apport quotidien conseillé en cette vitamine.
Clémentine : Intérêt nutritionnelRiche en vitamine C. La clémentine est précieuse en hiver pour fournir un apport suffisant en vitamine C (anti-fatigue et anti-agression).
Coeur (abat) : Intérêt nutritionnelRiche en fer. Tout comme la plupart des abats, le cœur est une bonne source de minéraux et de vitamines.
Coing : Intérêt nutritionnelBon pour les intestins. Le coing possède une action bénéfique et protectrice pour les intestins.
Collier d’agneau : Intérêt nutritionnelEnergétique. Consommé sans excès et accompagné de légumes, le collier d'agneau (cou de l'animal) est un aliment protidique pour un repas équilibré et savoureux.
Concombre : Intérêt nutritionnelDésaltérant et pauvre en calories. Riche en eau, le concombre est rafraîchissant et désaltérant. C'est aussi le légume vert le moins calorique, donc à privilégier en cas de régime amaigrissant.
Coquillages : Intérêt nutritionnelLes coquillages sont aussi appelés mollusques, à cause de leur corps mou. Dotés d’un pied et d’une tête, enveloppés dans une coquille calcaire, il vivent souvent dans le milieu marin ou dans les rochers.
Coquille Saint-Jacques : Intérêt nutritionnel La richesse nutritionnelle de la coquille Saint-Jacques vari
Cornichon : Intérêt nutritionnelStimule l'appétit. Le cornichon est apprécié pour mettre en valeur les aliments qu’il accompagne, notamment relever leur goût. Il parvient ainsi à stimuler les sécrétions digestives et l'appétit.
Côtes d’agneau : Intérêt nutritionnelRiches en protéines et en minéraux. Les côtes d'agneau contiennent des quantités intéressantes de fer et de zinc.
Côtes de veau : Intérêt nutritionnelLes côtes de veau sont des morceaux dont les teneurs en graisses et en protéines sont proportionnelles. Les plus enrobées sont celles ayant une meilleure densité nutritionnelle.
Courgette : Intérêt nutritionnelPeu calorique. Avec un apport énergétique de 15 kcal/100 g, la courgette est un des légumes frais les moins caloriques.
Crabe : Intérêt nutritionnelRiche en vitamines : le crabe (tourteau en Bretagne, crabe vert en méditerranée…) est une bonne source d’acide pantothénique, de niacine, de vitamines A et B6.
Crème fraiche : Intérêt nutritionnelRiches en lipides (graisses) et en calories : à 30% de matières grasses, la crème fraîche apporte 1225 calories/100g et 30,6g/100g de lipides (graisses).
Cresson : Intérêt nutritionnelRiche en vitamines et minéraux. Le cresson assure un apport particulièrement intéressant en vitamines et minéraux.
Crevette - Gambas : Intérêt nutritionnel Riche en sélénium. La crevette contient 12,5 microgammes de sé
Crustacés: Tourteau - Etrille - Araignée : Intérêt nutritionnelBons pour la ligne. Comme tous les crustacés, les tourteaux, étrilles et araignées de mer sont riches en protéines et pauvres en graisses.
Curry : Intérêt nutritionnelComposé de 14 épices ou condiments, le curry existe sous forme de poudre ou de pâte. Sa couleur jaune est apportée par le curcuma, un des composants principaux du curry.
