Régime : comment s’en sortir au restaurant !

Garder la ligne ou mincir, tout en se faisant plaisir au restaurant régulièrement ? C’est possible ! Il suffit de savoir éviter certains pièges ! Pizza, crêpes, couscous… Si, vous y avez droit !

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Restaurant : les réflexes minceur

Il y a bien sûr des astuces en fonction de chaque type de cuisine. Mais voici les règles basiques à retenir quel que soit le restaurant de votre choix: - évitez le pain et les féculents. Mangez lentement. - pour passer le temps entre les plats, buvez de l’eau (plate ou gazeuse), plutôt que de vous gaver de tartines au beurre. - modérez l’alcool (1 ou 2 verres de vin maximum). - si vous souhaitez prendre une formule entrée – plat – dessert et/ou vous "lâcher" sur un mets plus riche, ne prenez qu’un plat calorique (fois gras, feuilleté…). Soyez raisonnable sur le reste. - si vous faites attention, si vous êtes en période de régime, goûtez si possible les mets plus riches… dans l’assiette de votre conjoint (pour éviter toute frustration).

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