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Blue Monday : 10 astuces pour lutter contre la déprime saisonnière

Depuis la pandémie de Covid-19, la santé mentale des Français est de plus en plus présente dans les médias et prise au sérieux par l’ensemble des acteurs de la société. D’ailleurs, de nombreuses études et rapports ont été publiés montrant que la santé mentale des Français était...

Dents blanches : 5 erreurs à éviter pour avoir un sourire parfait

La santé bucco-dentairze, est cruciale, et se caractérise selon les termes de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) par “l’absence de douleur buccale ou faciale, de cancer buccal ou pharyngé, d’infection ou de lésion buccale, de parodontopathie (affection touchant les...

Comment tenir ses bonnes résolutions ?

A chaque nouvelle année et à chaque rentrée scolaire, les bonnes résolutions pointent le bout de leur nez. Arrêter de fumer, se remettre au sport ou apprendre une nouvelle langue, voici autant d’objectifs que nous nous posons. Mais d’où nous vient ce besoin ? Pourquoi ressent-on le...

Travail : mon collègue m'insupporte, comment gérer ?

Il faut le reconnaître, nous passons la majeure partie de notre vie au travail. C’est pour cela que s’y sentir bien est plus que primordial. Si vos collègues vous insupportent, vous risquez vite de vous rendre au travail à reculons… Cela risque grandement d’impacter votre santé...

Dépression saisonnière : 5 astuces pour surmonter le blues automnal

Manque d’énergie, trouble du sommeil, augmentation de l’appétit… La dépression saisonnière est un réel problème pour beaucoup d’entre nous alors que le froid fait son retour. Souvent appelée blues automnal ou hivernal, "ceux qui en souffrent ont une humeur dépressive, manquent...

Caries : 10 aliments qui les favorisent

La santé bucco-dentaire est essentielle pour éviter les caries et autres problèmes dentaires. En effet, selon l’Union Française de la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD) : “plus d’un quart des Français (26%) ne se brossent pas les dents au moins deux fois par jour. L’UFSBD recommande...

Diabète et chaleur : 10 réflexes à adopter pour les diabétiques

Le diabète est une pathologie qui se caractérise par un excès de sucre dans le sang appelé aussi hyperglycémie. Il s’agit d’une maladie chronique qui touche plus de 3,5 millions de personnes, soit 5,3 % de la population (chiffres de Santé Publique France). En période de fortes chaleurs,...

5 conseils pour vivre plus longtemps selon un médecin

On le sait depuis de nombreuses années, le mode de vie influe énormément la longévité. En effet, certaines conduites à risques peuvent avoir des effets néfastes sur la santé tandis qu’un mode de vie sain a, au contraire, des effets bénéfiques sur la longévité. Une alimentation...

Cerveau : 5 choses à faire pour être en bonne santé cérébrale

Pour avoir un cerveau en bonne santé et voir s’éloigner certaines pathologies telles la maladie d’Alzheimer ; adopter un mode de vie sain est plus que recommandé. Bonne nouvelle, certains de ces précieux conseils vous permettront non seulement de chouchouter votre cerveau mais aussi le...

Rentrée : 5 conseils pour éviter le blues de fin de vacances

La rentrée est là, l'été est bel et bien terminé. Il est temps de troquer le sable chaud, le soleil, les apéritifs et les moments entre amis ou en famille pour la routine quotidienne du travail. Ce moment est difficile pour beaucoup d'entre nous, et même parfois complétement...