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Comment faire quand on a faim ?

Comment faire quand on a faim ? Pour prévenir ce type de fringales, il faut se garder : - de l’excès de sucres rapides ; - des régimes sans glucides trop stricts (sans pain, sans féculents, sans fruits) et/ou trop prolongés. En cas de "crise" : ne paniquez pas, mangez, mais soyez prévoyant(e). Prenez une collation associant fibres (fruits, cornichons, petites tomates, etc.) et protéines (œufs, jambon, surimi, yaourt…) Cette association est idéale pour caler sans vous surcharger, pour vous donner du tonus sans déclencher une importante sécrétion d’insuline.

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