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Certaines fibres font-elles davantage mincir? Seules les fibres naturelles, présentes dans les fruits et légumes, frais ou secs, et dans les aliments céréaliers complets (pâtes, riz, pain…) peuvent réellement aider à garder la ligne. Les aliments enrichis en fibres comme certains laits ou...

Sauter des repas, c’est autorisé ! Vrai Un repas particulièrement copieux peut couper la faim au déjeuner ou au dîner suivant. Ne pas vous forcer surtout si vous êtes en période d’amincissement. D’une part, la digestion est plus longue en cas d’abondance de graisses notamment. D’autre...

Etape 1 : Soignez votre apparence et vos compliments Pour séduire, il est nécessaire de faire des rencontres. "La façon la plus directe et la plus efficace d’en faire une est d’aborder une femme", explique Alexandre Roth. Mais pas toujours facile de se lancer. Commencez doucement en...

Pourquoi les fibres aident-elles à mincir ? Les fibres n’apportent pas de calories, ce ne sont ni des vitamines, ni des minéraux et elles ne sont pas absorbées par l’organisme. Mais leur présence dans l’alimentation est indispensable pour assurer un transit intestinal correct, garder la...

Féculents et légumes : l’arme anti stockage Les menus d’aujourd’hui ont trop tendance à opposer féculents (riz, pâtes, pommes de terre) et légumes, en proposant, avec la viande ou le poisson (riches en protéines), des glucides OU des légumes. A tort ! Gardez des légumes au menu, même...

Aristoloches : des centaines de cas graves !Parce qu’elles sont "naturelles", on pense souvent que les plantes sont sans danger. Erreur ! Suite à l’absorption de gélules amincissantes à base de plantes chinoises (vendues en pharmacie par les laboratoires Arkopharma), deux femmes sont...

Régime groupe sanguin : les principes Selon les partisans de cette méthode, s’alimenter en fonction de son groupe sanguin permet de garder la ligne ou de mincir durablement. Pourquoi ? Parce que notre groupe sanguin jouerait sur la façon dont l’organisme réagit à ce qu’il mange et à l’environnement....

Savoir l’encourager Même s’il n’est pas parfait, par moments, c’est plutôt un bon amant. Alors, sachez pointer, remarquez qu’il donne parfois le meilleur de lui-même. Et dites-le lui carrément, sans hésiter. Faire un compliment, c’est toujours bon pour un couple et cela encourage...

Adopter les positions qu’elle préfèrePourquoi c’est important : Parce ce que toutes les femmes sont différentes, il est important de varier les positions érotiques pour trouver celles qui lui donnent le plus de plaisir. Par exemple, les positions où la femme est au-dessus de l’homme (exemple :...

Fringales = prise de poids ? Si vous n’avez qu’une ou deux fringales par semaine, êtes physiquement active et si votre poids est stable, vous avez le droit de craquer ! Le problème, ce sont les écarts fréquents. Ils peuvent avoir des conséquences sur la ligne (les aliments consommés étant...