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Y a-t-il des fringales inévitables ?

Y a-t-il des fringales inévitables ? Les fringales sont normales lorsque le corps manque d’énergie ! Encore faut-il ne pas confondre fringale et pulsion alimentaire ! Une fringale c’est un creux au niveau de l’estomac, une certaine nervosité, puis, si l’on ne mange pas, un coup de pompe accompagné d’un sentiment de faiblesse et des sueurs. Si on tarde trop, on risque un malaise lié à l’hypoglycémie (manque de sucre). Cet état survient après un repas trop léger ou lorsqu’on exclut longtemps les glucides lents. Paradoxalement, la consommation de glucides rapides (aliments à index glycémique élevé) peut aboutir au même phénomène : ces aliments déclenchent un excès d’insuline, puis une hypoglycémie une ou deux heures après.

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