Les dix règles d’or pour manger équilibré

Certifié par nos experts médicaux MedisiteUn bon équilibre dans l’alimentation, c’est avant tout un état d’esprit. Et c’est souvent beaucoup moins contraignant qu’on ne se l’imagine ! Il suffit d’avoir en tête quelques principes simples... et surtout d’éviter d’en faire tout un plat.
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Privilégier les fruits et légumes frais

Privilégier les fruits et légumes frais© jupiterimages Leur richesse en micronutriments (vitamines et minéraux), en fibres, et en microconstituants variés (tels les polyphénols), favorise une bonne protection cellulaire, contribuant à la prévention des pathologies cardio-vasculaires et de certains cancers. Il faut en consommer au moins 700 gr par jour!

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mots-clés : Cancer du sang
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