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Fringales : le truc pour ne pas grossir !

Fringales : le truc pour ne pas grossir ! Quand on s’autorise quelques écarts de temps en temps, il y a un truc pour ne pas grossir. Lorsque vous avez envie d’un aliment gourmand (biscuits, chocolat, saucisson, fromage…), équilibrez vos apports grâce à un aliment complémentaire, plus léger. Cela évite de grossir ! En pratique : avec un morceau de fromage ou des tranches de saucisson, croquez une tomate ; avec un carré de chocolat, dégustez une pomme ; avec des biscuits, mangez un yaourt. Intérêt de ces collations riches en fibres et/ou en protéines : vous rassasier et réguler votre appétit. Vous mangerez naturellement moins au repas suivant.

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