Régime : comment s’en sortir au restaurant !
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Rester mince même au restaurant chinois

Rester mince même au restaurant chinois Conseil n° 1 : choisissez les plats cuisinés à la vapeur ou grillés plutôt que frits. Conseil n° 2 : évitez le riz cantonnais, généralement très gras. Vous pouvez remplacer le riz par d’autres sources de glucides lents : les nouilles natures avec des légumes ; les haricots noirs ou les vermicelles à base de haricots mango et de farine de tapioca. Attention : les plats chinois sont souvent dépourvus de végétaux. Commandez un potage aux légumes ou une salade. Un exemple de menu équilibré : potage + petites bouchées à la vapeur, salade + rouleaux de printemps ou nems.

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mots-clés : Régime sans sel
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