Sommaire

Confiture, fruits secs : ils favorisent les ballonnements

Confiture, fruits secs : ils favorisent les ballonnementsMême si vous êtes gourmande, il va falloir lever le pied sur les produits sucrés. Ainsi, limitez les biscuits, la confiture ou encore les fruits secs. Ces produits fermentent dans le tube digestif et favorisent les ballonnements.

Le bon réflexe: "Pour savoir si c’est la cause de vos ballonnements, notez-les et soulignez les aliments qui contiennent le plus de sucres. Eliminez-les pendant quelques jours pour voir la différence" conseille la diététicienne Louise Lambert-Lagacé.
Vous pouvez également remplacer la confiture par de la compote de pomme ou une banane en tranche. Le dessert sucré par un fruit frais ou les fruits secs par des amandes.

mots-clés : Ballonnement
Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.