Les troubles du sommeil chez le bébé

  Le sommeil de bébé À partir de 3 mois, ou lorsqu'il atteint un poids de 5 kilogrammes, un bébé est capable de faire des nuits complètes – même s'il se réveille parfois aux aurores ! Adieu les grasses mat'... Il est donc difficile de déterminer si bébé souffre de troubles...

Apnée du sommeil : peut-on en mourir ?

  Symptômes et complications de l'apnée du sommeil L'apnée du sommeil peut passer longtemps inaperçue car les pauses respiratoires ont lieu lorsque le sujet est en train de dormir. En outre, les troubles du sommeil peuvent avoir une autre origine. Les ronflements, une respiration bruyante,...

Sommeil : comment bien dormir quand on a une grippe ?

Lutter contre la grippePour lutter contre la grippe et favoriser le repos, il faut faire en sorte d’éliminer le virus autant que faire se peut. Commencez par aérer votre chambre (et les autres pièces) en ouvrant les fenêtres une ou deux fois par jour pendant une dizaine de minutes et ce, même...

Apnée du Sommeil : STOPBANG, le test simple qui dit si vous êtes à risque

Comme son nom l’indique, le syndrome d’apnées du sommeil se caractérise par des interruptions répétées et prolongées de la respiration lorsque le malade est dans les bras de Morphée. Ces arrêts peuvent durer de 10 à 30 secondes, voire plus, à raison d’au moins cinq événements par...

Insomnie : 6 solutions partagées par une ancienne insomniaque

On estime qu’1 Français sur 5 souffre d’insomnie, rapporte l'Institut National du Sommeil et de la Vigilence (INSV). On parle d'insomnie en cas de difficulté d'endormissement, de réveils fréquents pendant la nuit ou de réveil trop matinal. L'impact n'est pas négligeable....

Sommeil : 8 signes la nuit qui doivent mener à consulter

De très nombreux Français n’ont pas des nuits très reposantes. En effet, 1 personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil. De plus, 45% des 25-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin, selon des données présentées par l’INSERM. La dernière étude...

Insomnie : 5 signes que la pandémie a affectés vos nuits

Le coronavirus ne perturbe pas uniquement le quotidien, il chahute également les nuits. Lors de la dernière enquête CoviPrev publiée le 23 décembre 2021, 68 % des Français reconnaissaient avoir eu des problèmes du sommeil au cours des 8 derniers jours, soit 19 points de plus par rapport au niveau...

7 étapes pour se préparer à un sommeil réparateur

Saviez-vous que vous passez près d'un tiers de votre vie dans les bras de Morphée ? Mémoire, concentration, apprentissage, immunité, digestion, poids... il est parfaitement établi que la fatigue impacte toutes ces fonctions biologiques. Pourtant, à l'heure actuelle, les Français manquent...

Sommeil : 5 symptômes qui doivent amener à consulter un médecin

On ne rappellera jamais assez à quel point le sommeil est essentiel pour la santé. Il correspond à la forme la plus aboutie de repos. Il permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental. Il a en effet été démontré qu’une mauvaise qualité/quantité...

Sommeil : 8 étapes pour passer la meilleure nuit

Le sommeil fait défaut à de nombreux Français. Alors qu'une personne sur trois est sujette aux insomnies en France, il est important de rappeler que bien dormir est essentiel, tant pour notre santé que pour notre équilibre psychique.  Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses...

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