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Principes et secrets du régime The Zone

Principes et secrets du régime The ZoneLe régime The Zone ou juste milieu a été inventé par le Dr Sears et est rapidement devenu Le régime à la mode des stars d' Hollywood ! Selon lui pour perdre du poids, il faut maintenir un taux stable de sucre dans le sang en adoptant un régime alimentaire hypocalorique, riche en protéines et faible en glucides.

Pour y parvenir, le Dr Sears se base sur le bon équilibre de deux hormones suivantes : l’insuline (qui régule le taux de sucre dans le sang) et les escosanoïdes (qui joueraient un rôle dans le stockage des graisses).

Afin d’y parvenir, le régime The Zone propose de consommer 30 % de protéines, 35 % de lipides et 35 % de glucides toutes les 5 heures sous la forme de 3 repas par jour et 2 collations.

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