Diète protéinée: les avantages

La diète protéinée est motivante: les résultats sont visibles très vite. 'On perd essentiellement de la graisse or celle-ci est plus volumineuse que le muscle: la silhouette s'affine donc rapidement. A condition toutefois de faire travailler ses muscles. Marchez régulièrement, faites de la gym, de la natation, du vélo, voire du vélo d'appartement en regardant votre série favorite pour que les minutes paraissent moins longue. L'idéal? 45 minutes trois fois par semaine, sans forcer mais en tenant sur la durée.... ', encourage le Dr Thierry Hazout, médecin nutritionniste.

D'autre part, au moins, au début du régime, la cétose provoquée par l'absence de glucide apporte une certaine euphorie, on se sent donc plein d'énergie, de tonus et de volonté.