- 1 - La diète protéinée: le principe
- 2 - Combien perd-on de kilos?
- 3 - La diète protéinée: qu'est-ce qu'on mange?
- 4 - Exemple de journée type avec sachet
- 5 - Journée type en mixant sachet et protéines alimentaires
- 6 - Cuisson à toute vapeur
- 7 - Comment reprendre une alimentation normale?
- 8 - Diète protéinée: les avantages
- 9 - Diète protéinée: les inconvénients
- 10 - Quels sachets choisir et combien ça coûte?
- 11 - Lien
Combien perd-on de kilos?
'Tout dépend d'où l'on part, et de son histoire: plus on a fait de régime plus il est difficile de perdre car le corps garde en mémoire les périodes de disette.', estime le Dr Thierry Hazout, médecin nutritionniste.
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Pourquoi manger des œufs rendrait plus généreux ?'Cependant, une personne qui présente un surpoids de 20 kilos peut espérer perdre 1 à 2 kilos par semaine avec une diète protéinée. En 15 jours, la perte moyenne est d'environ 3,83 kilos, la perte maximum observée est de 6,4 kilos. Attention: on ne peut pas suivre un régime hyperprotéiné plus d'un mois, un mois et demi. C'est un régime starter.'
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