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Sel : pas plus de cinq grammes

Sel : pas plus de cinq grammes© IstockPour rester en bonne santé, il est vivement déconseillé de consommer plus de cinq grammes de sel par jour. Oubliez donc la salière : beaucoup d’aliments contiennent déjà du sodium caché ! Et lisez attentivement la composition des plats préparés ou des produits industriels... Ils représentent les deux tiers de nos apports en sel journaliers.

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