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Bien dans son corps… bien dans sa tête

Pour être en forme dans son corps, il est indispensable d’être également bien dans sa tête. « Pour allonger son espérance de vie en bonne santé, il est recommandé d’avoir régulièrement des interactions sociales et de conserver des liens sociaux avec son entourage (famille, amis, associations, etc).

À tout âge, il est nécessaire de stimuler son cerveau grâce à ces activités cérébrales, des sorties, etc. Les activités intellectuelles aident le cerveau à rester en forme. Bonne nouvelle, le sport aiderait aussi à lutter contre le déclin cognitif.

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Sources

Merci au Dr Jacques Amselem, médecin généraliste. 

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