Monodiète : 3 kilos en 7 jours !

Le régime monodiète peut vous faire perdre 3 kilos en seulement une semaine ! Il peut même avoir des bienfaits sur la digestion... Comment ça marche ? Quels sont ses risques ? Tout le monde peut-il le faire ? 

Monodiète : un aliment unique pour mincir vite

Monodiète : 3 kilos en 7 jours !

Le principe : La mono-diète consiste à consommer un seul aliment, à sa faim. La cure peut durer entre 3 jours et une semaine, en fonction de votre capacité à la supporter.

"On peut aussi changer d'aliment chaque jour si on préfère, mais la monodiète sera moins efficace", explique Christopher Vasey, naturopathe.

Pourquoi maigrit-on ? "Comme le corps reçoit très peu d'aliments et de calories, il puise dans ses réserves et attaque d'abord les tissus graisseux", précise notre interlocuteur. Attention, c'est efficace, mais carençant.

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Source(s):

- Christopher Vasey, Les monodiètes et les jeûnes, éd. Jouvence, juin 2010.
- Christopher Vasey, Manuel de diététique, de nutrition et d'alimentation saine, éd. Jouvence, 2009.
- Francine Duret-Gossart, Perte de poids, perte de soi ?, éd. Larousse, 2010.
- Franck Senninger, Le poids et la forme après 40 ans, Éditions du Dauphin, 2008.

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