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La lavande calme les brûlures

En cas de brûlures (premier ou second degré), pensez à la lavande et plus précisément à la lavande aspic. "C'est une espèce de lavande exclusivement réservée à l'usage externe. Son huile essentielle dispose d'une performance accrue sur la régénération cutanée", explique le Dr Christine-Cieur Tranquard, phamarcienne (Ma pharmacie familiale au naturel).

Comment l'utiliser : Faire couler de l'eau pas trop froide sur la zone brûlée pendant 15 minutes. Sécher délicatement et appliquer de suite 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande aspic pure, 3 fois par jour jusqu'à guérison des tissus abimés.

Attention : L'huile essentielle de lavande aspic est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant de moins de 3 ans.

La lavande facilite le sommeil

La lavandeofficinale est une plante miraculeuse contre les troubles légers du sommeil ! Elle facilite l'endormissement parce qu'elle calme l'irritabilité, les maux de tête et l'anxiété. Des essais cliniques menés au Royaume-Uni en 2005 ont mis en évidence ses bienfaits dans le traitement de l'insomnie (3).

Comment l'utiliser : Laisser infuser 1,5g de feuilles et fleurs séchées dans 15cl d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, filtrer. Boire 1 tasse au coucher (sauf en cas de troubles du sommeil liés à des troubles digestifs nerveux. Dans ce cas, boire 1 tasse matin, midi et soir). Faire une cure de 1 à 2 mois, renouvelable si besoin.

Cette infusion peut être complétée de la diffusion de l'huile essentielle de lavande officinale, à raison de 10 gouttes déposées dans un diffuseur, 15 minutes avant le coucher.

Attention : L'huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante.

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Sources

La pharmacie familiale au naturel, Dr Christine Cieur-Tranquard, Edisud, 2009

Phytothérapie, la santé  par les plantes, Vidal, ed.Selection du Reader’s Digest, 2007

Soigner les petits maux de l’hiver par les plantes, Dr Jacques Labescat et Sophie Raynaud, ed.Rustica, 2006

Les huiles essentielles à  respirer, Danièle Festy, Leduc.S Editions, 2008

Guide de poche d'aromathérapie, Danièle Festy et Isabelle Pacchioni, Leduc.S Editions, 2007 

(1). Buckle J. Aromatherapy. Nurs Times 1993 May 19-25;89(20):32-5.  

(2). Itai T, Amayasu H, et al. Psychological effects of aromatherapy on chronic hemodialysis patients.Psychiatry Clin Neurosci 2000 Aug;54(4):393-7.

(3). Lewith GT, Godfrey AD, Prescott P. A single-blinded, randomized pilot study evaluating the aroma of Lavandula augustifolia as a treatment for mild insomnia. J Altern Complement Med. 2005 Aug;11(4):631-7.

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