plante sommeil

Il va falloir se faire une raison, votre petit compagnon est peut-être responsable de votre fatigue permanente ! C'est que révèle une étude présentée lors du Congrès américain sur le sommeil, rapportée par le HuffingtonPost. Selon les chercheurs, 30% des personnes qui dorment avec leur...

Quelles plantes pour quels troubles ? De la sphère digestive à la sphère ORL, pour renforcer l’immunité ou soulager des douleurs ostéo-articulaires, la phytothérapie prévient ou soulage de nombreux petits maux ne nécessitant pas de traitements lourds. Conseils d’experts pour se soigner...

Pourquoi utiliser les bourgeons ? Appelée "médecine des bourgeons", la gemmothérapie utilise aussi les jeunes pouces et les radicelles (les racines les plus fines), c'est-à-dire toutes les parties embryonnaires de la plante, qui contiennent les feuilles, fleurs, tige... en devenir....

La fatigueLa fatigue tient une place à part entière parmi les symptômes que l'on retrouve dans la dépression. "Il s'agit d'une fatigue qui, contrairement à la fatigue ordinaire, se manifeste le matin et s'améliore le soir", explique le  Dr Alain Gérard psychiatre....

Le germe de blé Quelle que soit la période de l'année, la fatigue peut venir perturber votre routine et vous rendre la vie impossible. Heureusement, certains remèdes naturels peuvent en venir à bout, selon Nathalie Tutrut, naturopathe. Pour commencer, on pense au germe de blé, réputé pour...

Un sommeil de qualité est la clé d’une bonne santé. À titre d’exemple, ne pas dormir suffisamment multiplie par quatre le risque d’attraper un rhume, et des nuits de moins de 6 heures augmentent de 28 % le risque de développer un diabète de type 2, selon les données de l’Inserm. Insomnie...

Eau, café... il faut boire Bien s’hydrater permet de garder la ligne sans se priver. Cela favorise l’élimination de l’eau, donc évite la rétention qui peut peser sur la balance! Et réduit la faim.   En pratique: 'Eau, tisane, café, thé, bouillons ou même soda light, il faut boire...

Contre les ballonnements et les aigreurs d’estomac Utile en cas de digestion compliquée, de ballonnements ou d’aigreurs d’estomac, le basilic sous forme d’huile essentielle est réputé pour être un excellent tonique digestif. Pourquoi ? Parce que celui-ci facilite la sécrétion des sucs....

Du jus de bananes pour être plus vite fatigué Pour faciliter l’endormissement, le corps sécrète une hormone nommée "sérotonine". "La banane favorise sa sécrétion car elle contient une quantité intéressante de tryptophane, un acide aminé essentiel (que le corps ne peut...